Das „Hier und Jetzt“-Prinzip: Alles vergessen und den Moment genießen
Schwierigkeiten mit sexuellem Verlangen und Erregung sind bei Frauen und Männern weit verbreitet. Medikamente lösen diese Probleme leider nicht immer, da sie chronischen Stress und situationsbedingte Ängste nicht behandeln. Liegt die Ursache des Problems deutlich eher im psychischen als im physischen Bereich, ist es notwendig, neben Medikamenten auch andere Behandlungsoptionen in Betracht zu ziehen.
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Ein Bereich, dem Wissenschaftler zunehmend Aufmerksamkeit schenken, sind die komplexen Zusammenhänge des „Hier und Jetzt“. Wir sprechen über die problematische Vergangenheit, während uns eine ungewisse Zukunft im gegenwärtigen Moment ablenkt. Der „Hier und Jetzt“-Ansatz bietet vielfältige Vorteile und kann dazu beitragen, viele sexuelle Probleme zu verhindern und zu lösen. Die meisten Studien konzentrieren sich nach wie vor auf Frauen und legen nahe, dass solche Methoden sexuelles Verlangen, Erregung und Zufriedenheit verbessern können.
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Online-Meisterkurs: S. Rachmaninow, Präludium op. 32, Nr. 10, h-Moll.
Lehmiller identifizierte mehr als ein Dutzend „problematischer Gedanken“. Dieser Mann könnte durchaus ein „cooler“ Typ sein. Von seiner Karriere bis zu seinen eigenen Gedanken zeigt er, dass „die Penisgröße nicht so wichtig ist“. Aber sollte man den Moment genießen, wenn man bereits mit einer Frau im Bett liegt?
