Ratschläge eines Psychologen, wie es nach dem Fremdgehen weitergehen kann

Unabhängig von Geschlecht, Alter oder sozialem Status wird unser Stolz verletzt, wenn Betrug entdeckt wird. Wir fühlen uns betrogen, verletzt und allein. Wie kann man mit diesen negativen Gefühlen umgehen und mit minimalen Verlusten aus der Situation herauskommen?

Inhalt des Artikels:

• Verzeihen oder nicht? Das ist die Frage
• Wann sollte man eine Beziehung unbedingt beenden?
• Überlebensratgeber oder wie man nach einem Verrat lebt
• Filmbeispiel: Leben nach dem Verrat in Filmen

Wie können wir nach dem Verrat leben, ohne befürchten zu müssen, dass wir sozusagen in den Rücken fallen?

Verzeihen oder nicht? Das ist die Frage

Ist es möglich, eine Beziehung zu retten, in der einer der Partner betrogen wurde?

Ist das überhaupt nötig?

Sie werden überrascht sein, wie viele scheinbar glückliche Paare zusammengelebt haben.

Und wenn einige Ihrer verheirateten Bekannten bereit sind, Ihnen jeden Tag alle Details ihres Privatlebens zu überlassen, werden andere sich zurückhalten, damit sie nicht zum Geheimdienst geschickt werden — durch Folter dürfen sie kein Wort sagen.

Es scheint, dass nur mit uns und unseren Beziehungen etwas nicht stimmt, während der Rest von uns ein volles Haus, ein neues Auto, Reisen und viele schöne Fotos auf Instagram hat.

Haben Sie schon einmal Stickgarn in der Hand gehalten? Auf der Vorderseite sehen Sie ein süßes und süßes Pony, und sobald Sie in das Foto hineinschauen, erscheint vor Ihren Augen ein Durcheinander aus ineinander verschlungenen Fäden in mehreren Farben.

Dasselbe gilt auch für Beziehungen.

Prominente, Freunde und sogar nahe Verwandte haben keine Ahnung, welche Geheimnisse diese oder jene Familie hinter sieben Siegeln birgt.

Millionen Frauen und Männer auf der ganzen Welt haben mindestens einmal den Verrat eines geliebten Menschen erlebt. Und wenn einer seine frühere Liebe aus dem Fenster warf, dann zeigte der andere einfach christliche Vergebung und akzeptierte seinen verlorenen Partner.

In welchen Situationen ist Vergebung sinnvoll?

• Wenn Sie Ihre Beziehung wirklich wertschätzen. Beide. Wenn Ihr Partner bereit ist, den Kuchen für Vergebung zu brechen. Aber denken Sie daran: Sie haben das Recht, die Beziehung zu beenden, wenn Sie herausfinden, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie betrogen hat. Und das kann dir niemand sofort nehmen.
• Wenn Sie sich vorab auf die sogenannte „offene Ehe“ geeinigt haben. Das heißt, wenn Sie sich schon früh in der Beziehung darauf einigen, dass Sie nicht gegen Sex sind. Diese Art von Beziehung erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit, auch unter Landsleuten. Allerdings ist nicht jeder zu einer solchen Union bereit.
• Wenn Sie bereit sind, Ihrem Partner zu vergeben und ihn zurückzubekommen, ist das Einzige, was Sie davon abhält, die öffentliche Meinung. Letztlich muss man mit dieser Person leben, nicht mit der Gesellschaft und ihren Meinungen.

Wann sollte man eine Beziehung unbedingt beenden?

• Sie haben ihn buchstäblich an der Hand (na ja, oder an einem anderen Körperteil) erwischt, aber Ihr Partner gibt seine Schuld nicht zu. Sie sind bereit für ein offenes Gespräch, aber Ihr Partner geht dem Gespräch auf jede erdenkliche Weise aus dem Weg, lacht und schnappt: „Warum vertrauen Sie mir nicht?!“ und Theateraufführungen im Sinne von „Warum kannst du mir nicht vertrauen?“
• Ihr Partner hat zugegeben, was er getan hat, fühlt sich aber nicht schuldig. Er gibt Ihnen die Schuld für das, was passiert ist (Sie haben Ihre ehelichen Pflichten vernachlässigt, „auf Ihr Gehirn geschaut“, nicht aufgepasst usw.) und hat nicht die Absicht, sich zu entschuldigen. Was auch immer der Grund für den Verrat sein mag, die Tatsache des Verrats ist offensichtlich.
• Sie sehen Beziehungen anders. Wenn Ihr Partner Ihren monogamen Tendenzen vertraut, darauf besteht, dass eine offene Beziehung cool ist und Standardbeziehungen und Ausgehen akzeptieren möchte, stehen Sie ihm ganz offensichtlich nicht im Weg. Es lohnt sich, die Kraft zu finden, sich von sich selbst zu trennen.
• Wenn Sie klar verstehen, dass Sie Verrat niemals tolerieren werden. Es hat keinen Sinn, zu versuchen, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, nachdem sich Ihre Stimulation aufgebaut hat, Ihr Widerstand gewachsen ist und Ihr Selbstvertrauen und Ihre sexuelle Anziehung zu Ihrem Partner verschwunden sind. Was tot ist, kann nicht sterben. Dies kann jedoch zu einem Nervenzusammenbruch führen.
• Egal, ob Sie Ihre Ehe für jemanden, für die Sesshaftigkeit Ihrer Eltern oder für Ihre Kinder retten möchten. Kinder spüren sehr subtil, was passiert. Negativität, Wut und Irritation, die in der Luft liegen, wirken sich auf Kinder viel schlimmer aus als ein ruhiger Bruch in der Beziehung zwischen den Eltern. Sowohl Ihre Mutter als auch Ihr Vater möchten wahrscheinlich, dass Sie glücklich sind — mit diesem oder einem anderen Partner. Wenn deine Eltern um deinen Ruf besorgt sind und ihnen das Aussehen deiner Familie wichtiger ist, dann solltest du das Gleiche tun wie damals, als du gegangen bist, und es auf deine eigene Art und Weise tun und die öffentliche Meinung höflich anlächeln.

Überlebensratgeber oder wie man nach einem Verrat lebt

Lesen Sie auch: Wie überlebt man Verrat? Beratung durch einen erfahrenen Psychologen

Veränderungen kommen plötzlich ins Leben und bringen Schmerz und Leid mit sich. Es ist schwer, sich überhaupt vorzustellen, wie es ist, nach einem Verrat zu leben. Sei es du selbst.

Es liegt Verrat vor. Die Wahl ist getroffen. Wie lebt man nach dem Verrat? Genauer gesagt, wie überlebt man?

Schreiben Sie die negativen Eigenschaften Ihres Partners niemals dem gesamten anderen Geschlecht zu. Wenn die einzigen Menschen auf Ihrem Lebensweg kommerzielle Schlampen oder egoistische Manipulatoren sind, gehen Sie in die falsche Richtung. Lassen Sie nicht zu, dass sich giftige Einstellungen in Ihrem Kopf festsetzen. Wenn Misstrauen und Beziehungsängste nicht von alleine verschwinden, wenden Sie sich an einen Psychologen. Bis Sie Ihre psychischen Probleme gelöst haben, werden Ihnen äußere Anreize wie Abnehmen oder Größerwerden bei der Arbeit nicht dabei helfen, eine neue, glückliche Beziehung aufzubauen.

• Überfordern Sie sich nicht und lassen Sie Ihren Ex-Partner in Ruhe. Dies funktioniert in beide Richtungen — wenn Sie sich verändern, lassen Sie Ihren Partner diese Situation verdauen und bleiben Sie mit Ihren Gedanken allein. Er hat jedes Recht dazu. Du kannst ihn nicht er selbst sein lassen. Selbst wenn Sie das gewünschte „Ich verzeihe Ihnen“ erhalten, erwarten Sie nicht, dass das Gesagte der Realität entspricht: Vergebung geschieht nicht mit einem Fingerschnippen. Dies ist ein langer Prozess, der eine Betrachtung der Situation aus verschiedenen Blickwinkeln erfordert.

Wenn Sie eine betrügerische Partei sind, ist die Kommunikation mit einem Ex-Mann oder einer Ex-Freundin für Sie kontraindiziert. Jetzt in deinem Kopf, wie die Gruppe „Spleen“ es ausdrückt, „und Caboodle“. Finden Sie die Kraft, ein Einzelgespräch zu führen, stellen Sie alle Fragen, die Sie interessieren, und schränken Sie dann die Kommunikation ein.

• Besprechen Sie den Konflikt mit Ihrem gemeinsamen Freund oder Bekannten und seien Sie vorsichtig. Wenn Sie sich bei seiner ehemaligen besten Freundin beschweren und schlecht über sie reden, stellen Sie sicher, dass es dem Mann irgendwie zu Ohren kommt. Eine ähnliche Situation gibt es mit dem besten Freund oder den besten Freunden Ihrer Ex-Freundin. Wenn Sie beabsichtigen, die Beziehung wiederherzustellen, können solche verbalen Angriffe die Chancen auf eine Wiederbelebung der Gewerkschaft erheblich verringern. Außerdem könnten Sie Ihren Freund verlieren.
• Wiederherstellung wird nicht helfen, die Leere in der Seele zu füllen. Denken Sie daran. Weder wir noch Ihre Freunde können Sie davon abhalten, sich intensiv mit ungezwungenen sexuellen Beziehungen zu beschäftigen. Aber wir können warnen: Selbst ein mehr oder weniger stabiler psychischer Zustand bedeutet nicht, dass jeder Mensch nicht in der Lage ist, mit der Leere umzugehen, die durch eine endlose Reihe von Alkoholismus und alltäglichen Angelegenheiten entsteht. Wenn Sie auf Depressionen und emotionale Erschöpfung zusteuern, können Sie den Weg einfacher und leichter machen.

Wiederherstellung bringt keine Befriedigung. Es heilt keine Wunden, löscht keine vergangenen Missstände aus, zerreißt nicht zerbrechliche Egos.

Wie lebt man nach der Untreue und Versöhnung des Ehemanns? /Geliebte/Psychologische Hilfe/Psychologische Beratung

Das ist wichtig zu bedenken: Hören Sie auf Menschen, denen Sie wirklich vertrauen, aber nehmen Sie deren Rat nicht als unumstößliche Anweisung. Wenn Sie eine ruhigere, distanzierte Perspektive brauchen, wenden Sie sich an eine Freundin, die jede Phase Ihrer Beziehung miterlebt hat — vom ersten Kuss und dem ersten Sex bis hin zur Untreue und zerbrochenen Tellern. Wir vergessen die Scham, die uns unser Partner in der Vergangenheit zugefügt hat, und versuchen, sie zu rechtfertigen, indem wir seine Fehler mit Tugenden überdecken. Unsere wahren Freunde erinnern sich jedoch daran, wie sie mitten in der Nacht zu uns geeilt sind, um uns von einer Bar abzuholen oder uns die Bettdecke aus den Händen zu nehmen, die zum Taschentuch geworden war. Sie erinnern sich an all die harten Worte und die Grausamkeiten, die unser Ex-Partner begangen hat. Dann werden ihre Herzen nicht durch Blumensträuße, leidenschaftliche Versöhnungen oder köstliche Abendessen verdunkelt. Ein solch ernsthafter, kritischer Blick kann ihnen helfen, die Situation rational zu betrachten. Ich stimme zu, dass schöne Worte und romantische Abende Angriffe oder schwere Lügen nicht verbergen können.

• Lerne loszulassen. Oft hat dein Partner längst mit der Sache abgeschlossen, und du kannst keine neue Beziehung aufbauen, weil die Hoffnung, die Illusion wiederzubeleben, dich tröstet. Du erkennst den unschuldigen Triumph des Flirtens, der Witze über Feiertage und der Streiche mit Freunden — „Er (Sie) will mich unbedingt zurück!“
• Dein Ex zeigt oft ein bewusstes Interesse an sich selbst — er/sie genießt deine Bewunderung und fast schon hundeartige Zuneigung. Dein Ex ist unglaublich beeindruckt davon, dass du noch Single bist und so schnell auf jede Nachricht antwortest.

Komm wieder auf den Boden der Tatsachen zurück.

Hör auf, dich in einer Beziehung, die nicht funktioniert, selbst fertigzumachen. Hör auf zu fantasieren und dich an jemanden zu klammern, den du nicht brauchst. Du musst dich komplett von deinem Ex distanzieren und ihn/sie loslassen. Du musst ihn/sie nicht in den sozialen Medien blockieren. Hör einfach auf, seine/ihre Aktivitäten zu verfolgen. Schau dir nicht seine/ihre Fotos an und versuche nicht herauszufinden, in welcher Beziehung er/sie ist oder über wen er/sie kommentiert hat. Wirf alles weg, was dich an sie/ihn erinnert. Versuche nicht ständig, das Gespräch auf deinen/deine Ex zu lenken. Du kannst jemanden erst loslassen, wenn du bereit bist, ihn/sie zurückzugeben. Akzeptiere, dass er/sie nicht mehr Teil deines Lebens ist. Lass dich nicht von Gedanken an ihn/sie quälen, aber gib dich auch nicht deinen Fantasien hin.

Versuchen Sie nicht, sofort eine neue Beziehung einzugehen, um jemandem etwas zu beweisen. Nehmen Sie sich eine Auszeit. Achten Sie auf sich, Ihr Aussehen und Ihre geistige Gesundheit.

Hören Sie auf, alles zu tun, um Ihren Ex-Partner zu übertrumpfen. Wenn Sie Gewicht verlieren oder bei der Arbeit erfolgreich sind, nur um vor Ihrem Ex-Partner anzugeben, werden Sie sich wahrscheinlich unerfüllt fühlen. Sie werden von Ihrem Partner nicht die Reaktion erhalten, die Sie erwartet haben. Und hier passiert das Genialste: Wir werden wütend, weil die andere Person nicht unseren Fantasien entspricht, wie sie sich fühlen sollte.

• Filmbeispiel: Leben nach dem Verrat in Filmen
• Wie lebt man nach dem Verrat? Wird sie Ihr Leben zum Besseren verändern und Ihre Aufmerksamkeit auf jemanden lenken, der besser zu Ihnen passt?

Filmbeispiel: Leben nach dem Verrat in Filmen

Bridget Jones“ Tagebuch, Bridget Jones und Daniel.

Wenn Psychologen ein Rezept für gebrochene Frauenherzen schreiben würden, gäbe es zweifellos Filme über Kartons mit Pizza, Eimer mit Schokoladeneis, Flaschen Wein und übergewichtige Verliererinnen. Im ersten Teil der berühmten Trilogie lernen wir, wie man Verrat überlebt, und im zweiten Teil wird deutlich, welche Folgen schmerzhafte Eifersucht haben kann.

• Das Filmtagebuch von Bridget Jones.

„Letzte Nacht in New York“

Dieser Film ist um Größenordnungen ernster und härter als die Komödie über ein widerstandsfähiges Mädchen mit epischer Form. Zwei Paare, eine Nacht. Werden sie der Versuchung widerstehen können, sich von ihren Partnern fernzuhalten?

• Wie kann man nach Verrat und Versöhnung weiterleben?/ Verrat/ Rat eines Psychologen

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