Wie man aufhört, jemanden zu lieben, den man sehr liebt: 5 Tipps von einem Psychologen
Die meisten Beziehungen enden nicht im gegenseitigen Einvernehmen. In den meisten Fällen haben sich die Gefühle des einen Partners abgekühlt, die Gefühle des anderen sind jedoch immer noch stark. Sie dachten, Ihre Liebe würde ewig dauern, aber jetzt, da Sie gerade eine Trennung durchmachen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Mindestens einmal in Ihrem Leben waren Sie mit der Liebe unzufrieden. Jeder Mensch stellt sich mindestens einmal die Frage: Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, den man so sehr liebt?
Inhalt des Artikels:
Es kann schwierig sein, mit der Trauer über eine unerwartete Trennung umzugehen. Aber wenn Sie Ihren Ex immer noch lieben, ist es noch schwieriger, loszulassen und Ihre frühere Beziehung zu vergessen. Schöne Erinnerungen und das Gefühl mangelnder Aufmerksamkeit können die Hoffnung wecken, dass die Beziehung eines Tages wieder aufleben wird. Wenn diese Gefühle weh tun, warum lieben Menschen dann weiterhin ihren Ex-Partner? Warum ist es so schwer, mit dem Verlust einer Beziehung umzugehen? Viele Menschen wollen die Vergangenheit loslassen, wissen aber nicht wie. Dr. Randi Gunter arbeitete 40 Jahre lang als Psychologe. Sie beriet Menschen mit Beziehungsproblemen. Eine der häufigsten Tragödien, über die Kunden mit ihr sprachen, waren unrealistische Gefühle. Im Jahr 2018 schrieb Dr. Gunter einen Artikel für Psychology Today. Sie fasste ihre Berufserfahrung und die Erfahrungen ihrer Patienten zusammen. Dr. Gunther rät fünf Dinge zum Umdenken, wie man aufhört, einen oder mehrere Männer zu lieben, wie man eine Trennung überwindet und wie man die Vergangenheit loslässt.
Denken Sie nicht, dass Ihr Ex-Partner „der Richtige“ war
Haben Sie nach langer Suche geglaubt, dass Sie endlich den Partner gefunden haben, mit dem Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten? Es scheint, dass Sie perfekt zueinander passen, und Sie haben begonnen zu glauben, dass es nicht nur eine Fantasie ist, über einen längeren Zeitraum mit dieser Person zusammen zu sein. Ihr Partner hat immer dafür gesorgt, dass es ihm genauso geht. Wenn Sie jetzt zurückblicken, fragen Sie sich: Waren Sie in den Augen Ihres Partners genauso perfekt wie er? Was denkt er wirklich über eure Beziehung? Finden Sie, dass Sie in Bezug auf Beziehungen zu optimistisch sind? Ist es möglich, dass es Themen gab, denen Sie keine Beachtung geschenkt haben und die Sie für unwichtig hielten?
Wenn Sie alles in die Beziehung gesteckt und Ihrem Partner die ganze Liebe geschenkt haben, die Sie aufbringen können, werden Sie unweigerlich verwirrt und niedergeschlagen sein, wenn Ihr Partner Sie plötzlich verlässt. Ihr Partner wird verschwinden, aber Ihre Gefühle für ihn werden bleiben. Um den Umgang mit ihnen zu erleichtern, reicht es aus, sie nur daran zu erinnern. Menschen haben im Laufe ihres Lebens mehrere Partner, aber Untersuchungen zeigen, dass der nächste Partner, den wir treffen, besser zu uns passt als der letzte. Denken Sie also nicht, dass Sie Ihr Schicksal verpasst haben. Dein Leben ist keine romantische Geschichte. Lassen Sie sich nicht von beliebten Märchen über die einzige ewige Liebe Ihr Recht auf Glück nehmen. Auch wenn Sie jetzt verliebt sind und denken, dass Sie keinen anderen Menschen brauchen, denken Sie daran: Eines Tages werden Sie einen anderen Partner haben und mit ihm glücklich sein. Dann entscheiden Sie sich fest dafür, dass Sie das alte Ding vergessen und nicht zurückgeben wollen!
Bauen Sie Ihr Leben nicht auf Beziehungen auf
Bist du jemand, der sich ganz auf eine neue Beziehung einlässt? Vergessen Sie beim Verlieben, sich voll und ganz auf Ihre Gefühle für Ihren Partner, alltägliche Probleme, soziale Kontakte, Ihre Träume und beruflichen Ambitionen zu konzentrieren? Fragen Sie sich, ob Ihre Beziehung andere, weniger wichtige Aspekte Ihres Lebens in den Schatten gestellt hat? Haben Sie zu Beginn einer Beziehung weniger mit Ihrer Familie und Ihren Freunden interagiert? Haben dir deine Freunde erzählt, dass du von ihrem Radar verschwunden bist, als du ineinander verliebt warst: keine Reservierungen, keine Briefe, keine Telefonanrufe? Vielleicht finden Sie in einer Beziehung alles, was Sie brauchen, und die Interaktion mit anderen Menschen ist Ihnen nicht so wichtig, wenn Sie einen Partner haben?
Lesen Sie auch: Wie können Sie verstehen, dass Sie aufgehört haben, eine Person zu lieben, und was ist als nächstes zu tun? was würden Sie tun und wie würden Sie sich verhalten, wenn Sie aufhören würden zu lieben? Leider ist die Liebe zum Leben sehr selten. In solchen gewöhnlichen Fällen.
Wie hört man auf, jemanden zu lieben, wenn man lange geglaubt hat, dass nichts so wichtig ist wie die Beziehung? Und wenn sich dein ganzes Leben um diese Person gedreht hat, kann es sehr schwerfallen, nach einer Trennung loszulassen. Um die Trennung zu verarbeiten, versuche, verlorene soziale Kontakte wieder aufzubauen. Verbringe Wochenenden mit Freunden und besuche deine Eltern. Wenn du alte Kontakte nicht wiederherstellen kannst, knüpfe neue. Lass andere Menschen in dein Leben, damit du dich nicht einsam fühlst. Wenn du eine neue Beziehung eingehst, verschließe dich nicht. Ein Partner kann dir nicht so viel Gesellschaft und Unterstützung bieten wie all deine Freunde und Familie zusammen. Denk daran, dass es viele andere wichtige Menschen in deinem und im Leben deines Partners gibt. Halte Kontakt zu ihnen und ermutige deinen Partner, dasselbe zu tun. Das hilft, die emotionale Stabilität in der Beziehung zu bewahren und verhindert, dass du von deinem Partner abhängig wirst. Analysiere, wie dein Partner dich behandelt.
Analysieren Sie, wie sich Ihr Partner Ihnen gegenüber verhält
Denk daran: Treue hat ihren Preis. Verschwende deine Kraft nicht an einen Partner, der dich hin und her wirft. Zeig ihm nicht die Grenzen eurer Beziehung und gib ihm nicht das Vertrauen und die Sicherheit, die du verdienst. Suche keine Ausreden für das Verhalten deines Partners. Gib dir nicht ständig die Schuld für die Trennung. Bedenke, dass eure Beziehung auch dann nicht gesund ist, wenn dein Partner bei dir ist. Ihr mögt glücklich zusammen sein, aber das ändert nichts daran, dass deinem Partner deine Gefühle die restliche Zeit egal sind. Versuche nicht, dir einzureden, dass du das Problem selbst verursacht hast. Tatsächlich ist in eurer Beziehung alles an seinem Platz. Die Trennung deines Partners ist schmerzhaft, und das ist eine angemessene Reaktion, zu der du jedes Recht hast. Wenn du versuchst, dich von alten Bindungen zu lösen, aber nicht aufhören kannst, auf deinen Partner zu warten, suche dir Hilfe bei einem Psychologen. Oder befolge die Tipps im folgenden Artikel, wie du deinen Ex vergessen kannst!
Denk daran: Die Trennung ist nicht deine Schuld.
Denken Sie daran, dass die Trennung nicht Ihr Fehler oder Ihre Schuld ist.
Idealisieren Sie vergangene Beziehungen nicht
Idealisieren Sie vergangene Beziehungen nicht
Sie mögen unbedeutend und wertlos erscheinen, und es wird Ihnen schwerfallen, die Richtung Ihrer Gedanken zu ändern. Dieser Ansatz kann Ihnen jedoch helfen, die Trennung leichter zu überwinden. Sie werden überrascht sein, an wie viele unangenehme Momente Sie sich erinnern können. Menschen sind nicht ganz kompatibel; Zwischen Partnern kommt es zu Missverständnissen, Meinungsverschiedenheiten und Streitigkeiten. Wenn Sie verliebt und glücklich waren, ist es schwer, Ihre vergangene Beziehung nicht zu idealisieren. Denken Sie daran, dass Sie mit einem normalen Menschen Schluss gemacht haben und nicht mit der einzigen Chance auf Liebe und Glück in Ihrem Leben. Betrachten Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner nicht als eine romantische Geschichte mit einem traurigen Ende. Denken Sie daran, dass dies nicht das Ende Ihres Lebens ist, obwohl Sie eine besondere Beziehung hatten.
Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, den man sehr liebt? Es wird oft gesagt, dass die Zeit dabei hilft, über eine Beziehung oder eine Trennung hinwegzukommen, die nicht auf Gegenseitigkeit beruht. Nicht so oft — dass die nahestehenden Menschen, die in Ihrem Leben bleiben, Sie vor dem Gefühl der Einsamkeit bewahren. Allerdings sagen nur wenige Menschen, dass sie ihre Erwartungen an romantische Beziehungen überdenken und ändern können. Wenn Sie die Liebe nicht als eine magische, einmalige Erfahrung betrachten, wird eine Trennung nicht so verheerend sein. Lesen Sie den Artikel unter dem Link, um zu erfahren, wie Sie feststellen können, dass Sie sich entliebt und die Zuneigung verloren haben.
7 Möglichkeiten, mit der Liebe zu jemandem aufzuhören, der dich nicht erwidert! Psychologie der Beziehungen!
