Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, wenn man immer noch Gefühle hat?
Liebe ist eine wunderbare Sache. Dies ist ein helles und sanftes Gefühl, das uns besser macht und die Welt um uns herum besser macht. Aber es ist auch wahr, dass es die Liebe ist, die den größten Schmerz verursacht. Eine weitere Wahrheit: Die Welt ist komplex. Nur in Shakespeares Stücken gibt es absolute, schöne Liebe, und nur äußere Umstände verhindern sie.
Inhalt des Artikels:
In der realen Welt müssen Sie vielleicht die Liebe aufgeben, um glücklich zu sein, zum Beispiel, wenn Ihre Gefühle nicht erwidert werden oder wenn Ihr Partner sich auf eine Weise verhält, die Ihr Leben mit ihm unglücklich, deprimierend oder vielleicht sogar gefährlich macht. Ja, es ist nicht einfach. Warum das schwierig ist und wie — das erfahren Sie hier.
Warum ist es schwierig, mit der Liebe zu jemandem aufzuhören?
Tatsächlich beeinflusst die Liebe zusätzlich zur sozialen Schicht (dem „Mythos der romantischen Liebe“ als unveränderlichem Element des Glücks, ohne das Glück einfach unmöglich ist) den menschlichen Körper biochemisch. Wie B. D. Arp, O. A. Wudarczyk, B. Foddy und J.
Savulescu in seiner Studie „Liebessucht: Was ist das und wann sollte sie behandelt werden?“ in dem man sagen kann, dass Liebe wie eine Droge wirkt und süchtig macht. Und Serotonin.
Dabei handelt es sich um Substanzen, die Gefühle des Vertrauens, der Freude und der Belohnung für Anstrengung hervorrufen, und ironischerweise werden dieselben Substanzen beispielsweise auch vom Gehirn von Spielern produziert. Traurige Ironie.
Deshalb ist es so schwierig, die Liebe loszuwerden, insbesondere die ungesunde und missbräuchliche Liebe.
Darüber hinaus müssen Sie und die Person, deren Herz Sie brechen möchten, Momente der Intimität und des Vertrauens erleben. Es ist schwierig, diese Bindung zu lösen, und es ist normal, dabei Schmerzen zu verspüren.
Darüber hinaus gibt es weitere soziale Gründe, insbesondere wenn Sie mit dieser Person eine langfristige Beziehung haben und neue Gewohnheiten und einen neuen Lebensstil entwickeln müssen. Sie müssen sich wieder daran gewöhnen, ein „Single-Mensch“ zu sein, sich daran gewöhnen, alltägliche Probleme alleine zu lösen und sich mit der Reaktion Ihres Umfelds auf die Trennung auseinanderzusetzen.
All dies zusammen macht es sehr schwierig, mit der Liebe zu jemandem aufzuhören. Seien Sie verständnisvoll für Ihren Schmerz. Es besteht keine Notwendigkeit, es herunterzuspielen oder so zu tun, als ob es nicht existierte. Darüber hinaus besteht kein Grund, sich dafür zu schämen. So ist sie, und das ist in Ordnung.
Und im Folgenden erfahren Sie, wie Sie damit umgehen und jemanden aus dem Kopf bekommen, der seine Anwesenheit nicht verdient.
Wie man aufhört, jemanden zu lieben: fünf Tipps
- Seien Sie ehrlich zu sich selbst.
Bereiten Sie ein Blatt Papier vor oder öffnen Sie einen beliebigen Texteditor. Schreiben Sie dann alle Gründe auf, warum Sie diese Person in Ihrem Herzen loswerden möchten. All die schlechten Dinge, die er oder sie dir angetan hat, all die unhöflichen Dinge, die er oder sie gesagt hat, all die gebrochenen Versprechen, vergessenen Feiertage usw., die „mit ihm“ (oder ihr) schlimmer sind als „ohne ihn“ (oder ohne sie).
Achten Sie auf Loyalität zu Ihnen. Es ist unbequem, sich daran zu erinnern, Sie suchen nach Ausreden für Ihren Partner — das ist normal, das nennt man Rationalisierung, Sie wollen ihn (sie) rechtfertigen, um den Zustand Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten, Sie wollen einen rationalen Grund finden und es läuft nicht darauf hinaus, „er, dieser Typ, behandelt mich schon.“ Es läuft nicht darauf hinaus, dass „er anscheinend schon mit mir zurechtkommt“. Aber das muss anerkannt werden.
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Wie können Sie verstehen, dass sie sich entliebt hat, dass Gefühle vergehen, die alltäglichen Interaktionen aber unter einem Dach bleiben? Vergänglichkeit der Liebe Liebe ist seltsamerweise flüchtig.
Wenn Sie sich später wieder bei ihm (oder ihr) melden möchten, können Sie diesen Text noch einmal lesen und sich daran erinnern, warum Sie sich entschieden haben, diese Beziehung zu beenden.
An Ihrer Bindung zu dieser Person ändert sich dadurch nichts. Es kann Ihnen jedoch helfen, zu verstehen, worum es in Ihrer Beziehung wirklich geht, und wenn Sie sie aus dieser neuen, rationaleren Perspektive betrachten, können sich Ihre Gefühle beruhigen oder verändern.
- Erkennen Sie all die guten Dinge an, die zwischen Ihnen passiert sind.
Ja, das ist ein weiterer wichtiger Schritt. Wenn Sie in der Phase sind, in der Sie versuchen, die Liebe zu jemandem aufzugeben, versuchen Sie wahrscheinlich, sich über die Bedeutung dieser Person für Sie zu täuschen, indem Sie deren Einfluss auf Ihr Leben als unbedeutend einschätzen. Es spielt also keine Rolle, dass ihr nicht mehr zusammen seid.
Nicht wahr. Jede Beziehung, auch die kürzeste, hat Auswirkungen auf ihre Teilnehmer. Vielleicht hat diese Person Ihre Weltanschauung verändert, Ihnen einen neuen Film gezeigt, den Sie jetzt lieben, Ihnen ein neues Hobby beigebracht oder Ihnen einen Kaffee besorgt, den Sie jetzt lieben. Und so war es. Das ist wichtig. Ihr hattet einige schöne Zeiten zusammen. Erinnern Sie sich an alle und lassen Sie sie wissen, wie wichtig sie sind.
Geben Sie sie später frei.
Wie kann man aufhören zu lieben? Sadhguru
Diese Erkenntnis kann schmerzhaft sein. Es ist normal, Schmerzen zu haben, aber beurteilen Sie sie nicht. Dies negiert nicht die Bedeutung der Gründe, die Sie zu der Entscheidung geführt haben, diese Person nicht mehr zu lieben. Denken Sie daran.
- Sprich mit jemandem.
Vielleicht möchten Sie sich jetzt in der dunkelsten Ecke verstecken, die es gibt, und für immer dort bleiben. Idealerweise wird es mit Kartoffelsäcken abgedeckt. Das wird kein Problem sein. Aber jetzt ist es besser, nicht allein zu sein — die Einsamkeit zerstört und zwingt einen, diese Erfahrungen immer wieder zu verarbeiten.
Sprechen Sie also mit Menschen, denen Sie vertrauen und von denen Sie wissen, dass sie Sie nicht verurteilen. Die emotionale Verbalisierung entlastet Ihre Psyche und hilft Ihnen zu verstehen, dass Sie die absolut richtige Entscheidung getroffen haben.
Wenn die Trennung für Sie völlig schmerzhaft war, ist das völlig normal und es wäre ratsam, einen Psychologen aufzusuchen. Während dieser Zeit können bei der Verarbeitung des Verlusts Symptome einer Depression auftreten. Dies ist ein natürlicher Prozess und professionelle Hilfe kann Ihnen das Leben erheblich erleichtern.
- Denken Sie daran, dass dies einige Zeit dauern wird.
Aufhören, jemanden zu lieben, bedeutet nicht, den Schalter umzulegen und den „Das ist es, ich liebe dich nicht mehr“-Knopf zu drücken. Es wird einige Zeit dauern, deine Gefühle für die Person zu überwinden, die dich gehen lässt. Erlauben Sie sich, alle Phasen der Akzeptanz zu durchlaufen, ohne das Tempo zu beurteilen, mit dem Sie diesen Weg entlanggehen. Egal wie wichtig das Endergebnis ist: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle und Ihr Leben.
- Denken Sie an die Zukunft.
Die Entscheidung, diese Beziehung abzubrechen und diese Gefühle zu zerstören, wurde aus einem bestimmten Grund getroffen. Diese Gefühle haben dich verletzt, nicht wahr? Sie haben Schlimmeres für dich getan. Aber jetzt, da diese Beziehung und diese Person der Vergangenheit angehören, richten Sie seine Gedanken in die Zukunft.
Was erwartet Sie? Sie können über Ihr eigenes Schicksal entscheiden und das tun, wovon Sie schon so lange geträumt haben. Es liegen so viele Möglichkeiten vor uns, so viele Wege, so viele Menschen, die man lieben kann. Und nach einer Weile, vor dem Hintergrund all dieser neuen Möglichkeiten, erstarren Ihr neues Leben, Ihr alter Schmerz, Ihre alten Gefühle unwiderruflich. Denken Sie daran und lassen Sie sich von diesem Gedanken beruhigen.
Passen Sie in dieser schwierigen Zeit auf sich auf. Nehmen Sie sich Zeit und seien Sie freundlich und verständnisvoll. Und denken Sie daran, dass es im Meer noch viele andere Fische gibt. Viel Glück!
