10 Möglichkeiten, lange nicht abzuspritzen — wie hält der Sex länger an?
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Du liegst mit einer sexy Frau im Bett und hast definitiv vor, sie zu beeindrucken. Allerdings gibt es eine Sache, die Sie ein wenig beunruhigen sollte: Sie werden sie nicht beeindrucken. Das ist ganz natürlich und bereitet den meisten Menschen Sorgen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, solche unangenehmen Folgen zu verhindern.
Inhalt des Artikels:
Ursachen für vorzeitige Ejakulation
Es ist sinnvoll, sich ein paar Hintergrundinformationen anzuschauen, bevor man sich der praktischen Seite des Themas zuwendet. Was sind die wahren Ursachen einer vorzeitigen Ejakulation?
Beachten Sie zunächst, dass dies jedem von Zeit zu Zeit passiert. Sollte dies nur gelegentlich passieren, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn dies jedoch zu einem dauerhaften Problem wird, lohnt es sich zu überlegen, welche der Ursachen für eine vorzeitige Ejakulation auf Sie zutreffen.
Die häufigsten Faktoren, die die Dauer des Geschlechtsverkehrs beeinflussen, sind Stress und Angst. Wenn in Ihrem Leben etwas passiert ist, das Ihnen Angst macht, wird es sich definitiv auf Ihre sexuelle Aktivität auswirken. Denken Sie darüber nach, was Sie stört. Probleme am Arbeitsplatz, familiäre Probleme und ein toxisches Umfeld beeinträchtigen oft die Qualität des Sex.
Glücklicherweise kann das Problem der vorzeitigen Ejakulation reduziert oder beseitigt werden, indem die Stressursachen identifiziert und angegangen werden.
Männer haben aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls oder einer Körperdysmorphie oft Schwierigkeiten, ihre sexuelle Aktivität aufrechtzuerhalten. Eine negative Wahrnehmung Ihres Körpers und die Angst, für Ihren Partner unangenehm zu wirken, wirken sich direkt auf die Qualität Ihres Intimlebens aus.
Weitere Ursachen für eine vorzeitige Ejakulation sind die Unerfahrenheit des Mannes, die übermäßige Sorge, möglichst lange nicht zu ejakulieren, gesundheitliche Probleme oder die Einnahme verschiedener Medikamente.
Wenn Sie Krankheiten oder medikamentöse Faktoren ausgeschlossen haben, probieren Sie die unten aufgeführten Methoden aus, um das Rauchen langfristig im Griff zu behalten. Sie werden sicher etwas finden, das zu Ihnen passt.
Möglichkeiten zur Verhinderung einer vorzeitigen Ejakulation
- Masturbation/Blowjob vor dem Sex
Sich ein paar Stunden vor dem Sex zu vergnügen oder sich von Ihrem Partner streicheln zu lassen, ist eine gute Möglichkeit, einer vorzeitigen Ejakulation vorzubeugen. Es lohnt sich jedoch, jeweils einen separaten Zeitrahmen in Betracht zu ziehen. Um den besten Zeitpunkt dafür zu finden, versuchen Sie, zu unterschiedlichen Zeiten zwischen einer und sechs Stunden vor dem Geschlechtsverkehr zu masturbieren.
Im Gegensatz zu Frauen erholen sich Männer nicht sofort vom Orgasmus. Es ist nicht einfach, nach einem Blowjob oder einer Masturbation sofort mit dem Partner im Bett abzuspritzen. Sie werden feststellen, dass Ihre Empfindlichkeit leicht verringert ist und Sie eher dazu neigen, die Ejakulation zu unterdrücken.
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Wir alle sind es gewohnt, beim Sex unsere Geschlechtsteile zu benutzen. Aber haben Sie jemals daran gedacht, dass es Ihre Hände sind, die ihm helfen, es interessanter und . zu machen?
- Training der Pubococcygeal-Muskulatur
Beckenbodenmuskulatur ist nicht nur etwas für Frauen. Als Mann hast du sie auch. Dies sind die Muskeln, die Sie zur Kontrolle des Wasserlassens verwenden, aber sie werden auch beim Geschlechtsverkehr verwendet. Haben Sie schon von Kegel-Übungen für Männer gehört? Wenn nicht, ist es an der Zeit, mehr über sie zu erfahren. Diese Übungen stärken die Pubococcygeus-Muskeln. Regelmäßige Kegelübungen wirken sich direkt auf Ihre Fähigkeit aus, so lange wie möglich nicht abzuspritzen.
- Geistige Ablenkung vom Prozess
Wenn Sie weiterhin denken, dass es bald passieren wird, kann es tatsächlich sehr schnell passieren. Maximale Konzentration auf Ihre Emotionen bringt Sie dem Orgasmus näher — so funktionieren sowohl der männliche als auch der weibliche Körper. Es ist sinnvoll, sich eine kleine Gedankenpause zu gönnen, um sich auf den Partner zu konzentrieren.
Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach, wie sie sich im Moment fühlt, und distanzieren Sie sich für eine Weile vollständig von Ihren eigenen Gefühlen und konzentrieren Sie sich auf das Vergnügen der Frau. So können Sie die Gipfel vergessen und zur Ruhe kommen. Außerdem wird Ihre Partnerin von Ihrer Aufmerksamkeit, die Sie ihr entgegenbringen, sehr beeindruckt sein.
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- Abwechselnd tiefe und kurze Reibungen
Der einfachste Weg, einen Orgasmus zu erreichen, besteht darin, sich mit der gleichen Amplitude zu bewegen. Ihr Ziel besteht also darin, den Höhepunkt schwieriger zu erreichen. Wechseln Sie langsame, tiefe Reibung mit häufiger, kurzer Reibung ab. Auf diese Weise verschiebt sich der Rhythmus ein wenig und Sie können länger durchhalten.
Die Regale der Erotikläden sind voll mit verschiedenen Produkten, die helfen können, die Ejakulation zu verzögern. In diesem Fall sind spezielle Sprays am effektivsten, wenn Sie diese jedoch nicht verwenden möchten, können die gängigsten Gleitmittel helfen.
Wählen Sie ein dickeres Gleitmittel auf Wasserbasis. Auch wenn es den Anschein hat, als würde die Eliminierung der Reibung Sie dem Orgasmus näher bringen, sieht die Realität ganz anders aus. Dabei gilt der Grundsatz „weniger Stimulation, mehr Kontrolle“.
Es lohnt sich, dickeren Kondomen den Vorzug zu geben, da diese den Kontakt mit den Innenwänden der Vagina verhindern. Zweitens trägt eine verminderte Empfindlichkeit nicht zum schnellen Erreichen eines Orgasmus bei und beeinflusst die Dauer der sexuellen Aktivität.
- Sexspielzeug
Auch wenn Sie Beziehungen zu solchen Gästen im Schlafzimmer skeptisch gegenüberstehen, sollten Sie Ihre Einstellung überdenken — manchmal können intime Gadgets Ihr Sexualleben zum Besseren verändern.
Mit einer großen Auswahl an Spielzeugen für alle Gelegenheiten finden Sie ganz einfach das richtige Spielzeug. Probieren Sie verschiedene Spielzeuge aus, zum Beispiel Penisringe, die beim Sex um den Penis passen. Penisringe begrenzen die Durchblutung und ermöglichen es Männern, ihre Potenz länger aufrechtzuerhalten.
- Atemübungen
Du fragst dich wahrscheinlich, wie du beim Sex Yoga machen kannst? Tatsächlich ist dies kein Yoga als solches. Halten Sie den Atem an, während Sie in ihr sind, und atmen Sie tief durch, wenn Sie das Gefühl haben, einen Orgasmus erreicht zu haben. Diese Übung lenkt Ihre Aufmerksamkeit vom Höhepunkt ab und bereitet Sie darauf vor, weiterzumachen.
- Kantentechnik
Edging ist eine Art sexueller Aktivität, bei der die Stimulation bis zum Orgasmus erfolgt und dann aufhört. Typischerweise umfasst der Schnitt mehrere Wiederholungen. Untersuchungen zufolge trägt diese Technik dazu bei, eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern und das Gefühl während des Höhepunkts zu verstärken. Sie können das Kantenkanten alleine oder mit einem Partner beim Sex üben.
