Sollten Sie zusammen oder getrennt schlafen: die Vor- und Nachteile
Jedes Jahr werden verschiedene psychologische Trends immer deutlicher. Einer davon betrifft das umstrittene Thema, ob man zusammen oder getrennt schläft. Im vorrevolutionären Russland und im viktorianischen England nahm dasselbe Schlafzimmer einen inakzeptablen Platz ein. In Asien war das Haus in zwei Teile geteilt — männlich und weiblich.
Inhalt des Artikels:
Der Kern des Problems
Im antiken Rom war das Teilen des Bettes nur zu sexuellen Zwecken akzeptabel. Die Mode, das Bett zu teilen, entstand in der Zeit der großen Industrialisierung. Die Menschen zogen aus den Dörfern in die Städte und lebten in Gemeinschaftswohnungen. Aufgrund der eingeschränkten Lebensbedingungen war es den Menschen nicht möglich, in verschiedenen Räumen zu leben. Wissenschaftler sprachen 2009 über die Gefahren des gemeinsamen Schlafens. Auf einem beliebten britischen Wissenschaftsfestival wurde eine schockierende Ankündigung gemacht: Das Teilen eines Bettes sei ansonsten nur gut für Sex. Das ist Pathologie. Der Autor der Studie teilte seine persönlichen Erfahrungen. Ihm zufolge schlafen er und seine Frau seit vielen Jahren getrennt und sind glücklich. Die Gründe für dieses elementare Verhalten vieler Menschen. Die Hauptsache ist der Respekt vor anderen. Warum ist es unangenehm, wenn Ihr Partner schnarcht, schnarcht oder tritt? Es ist einfacher, in einem anderen Raum zu sein. Rosenblatt, Professor für Soziologie, ist Autor des Buches „Two Beds“. Seiner Meinung nach sind Betten oft Anlass für Streit und Konflikte. Der Auslöser kann alles sein — ein Haustier, das im Bett liegt, fernsieht, liest, sich einschaltet, eine Decke teilt usw. Ein stolpernder Schritt ist Schnarchen. Es stört den Schlaf und kann Reizbarkeit und Anspannung verursachen. Wenn sich ein Ehepartner unruhig bewegt, verliert der andere eine Stunde guten Schlaf. In einer solchen Ehe nimmt die sexuelle Aktivität ab, was zur Entwicklung führt
Argumente dafür
Ehepartner haben oft unterschiedliche Tagesrhythmen. Der eine geht gern spät ins Bett und steht früh auf, der andere genau umgekehrt. Deshalb stören sie sich im selben Schlafzimmer gegenseitig. Jeder schläft anders ein. Manche schauen einen Film, lesen ein Buch oder spielen Spiele auf dem Smartphone. Auch beim Aufwachen unterscheiden sich die Partner. Der eine beginnt den Tag lieber mit Meditation und Entspannung, der andere liegt gemütlich im Bett und scrollt durch die sozialen Medien. All diese Unterschiede lassen sich mit getrennten Schlafgewohnheiten leicht ausgleichen. Tagsüber wird ständig an der Decke herumgezerrt. Deshalb können sogar getrennte Betten durchaus Vorteile bieten. Aber lohnt es sich wirklich, getrennt zu schlafen? Das besprechen wir im nächsten Artikel!
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Getrenntes Schlafen kann das Sexleben aufregender machen. Sobald sich Partner trennen, steigt ihr Sexualtrieb. Sie flirten mehr miteinander und zeigen Zuneigung. Es ist eine angenehme Veränderung, wenn etwas Vertrautes fehlt. Für einen erholsamen Schlaf benötigt man etwa acht Stunden. Mit diesem Rhythmus steht mehr Energie für Alltag, Arbeit und Kinder zur Verfügung. Man verbessert seine Gesundheit und viele Probleme verschwinden. Ausreichend Schlaf ist der größte Vorteil getrennter Schlafzimmer. Schlafmangel trägt zur Gewichtszunahme bei. Die Hormonproduktion gerät aus dem Gleichgewicht. Man sucht oft nach Stress, um ihn abzubauen, was unweigerlich zu Gewichtszunahme führt. Daher hilft ausreichend Schlaf beim Abnehmen.
Getrennter Schlaf ist gut für die Familie
Ein weiterer Vorteil ist der persönliche Freiraum. Egal wie sehr man seinen Partner und seine Kinder liebt, jeder braucht mal eine Auszeit und die Möglichkeit, allein zu sein. So wird ein Zimmer zu einer Oase der Ruhe, Geborgenheit und Gemütlichkeit.
Offensichtliche Nachteile
In jeder Situation gibt es zwei Aspekte. Zwangstriebe sind voneinander isoliert und können auf schwerwiegende Probleme im Privatleben hinweisen. Dabei handelt es sich um den unbewussten Wunsch, einen Konflikt zu provozieren, anstatt Fragen zu beantworten oder so zu tun, als wäre nichts passiert. Wenn Partner darüber nachdenken, ob sie zusammen oder getrennt schlafen sollen, verstehen sie nicht immer, woher solche Fragen kommen. Dies weist oft auf emotionale und körperliche Unterschiede hin. Ohne rechtzeitige Hilfe kann dies zur Scheidung führen. Die Nacht ist die gefährlichste Zeit des Tages. Der Ehepartner kann einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere Probleme erleiden. Wenn die Zeit zur Hilfeleistung versäumt wird, stirbt die Person. In einem anderen Traum nimmt die Menge an Sex ab. Dies liegt daran, dass es schwieriger zu organisieren ist. Gehen Sie in einen anderen Raum, verhandeln Sie, und in dieser Situation wird die Sicherung bald verschwinden.
Die emotionale Komponente ist wichtig für eine starke Ehe. Umarmungen und die Wärme eines anderen Körpers wirken sich positiv auf die unterbewussten Mechanismen aus. Ein Gefühl der Sicherheit ist wichtig für ein gutes Beziehungsklima. Das Zusammenbleiben bringt einen weiteren Komfortbonus mit sich: Wärme. Allein das Einfrieren ist einfach. Um zu entscheiden, ob man zusammen oder getrennt schläft, müssen die Ehepartner zusammenleben. Es besteht keine Notwendigkeit, radikale Ansichten zu vertreten. Gemeinsamer und getrennter Schlaf können abgewechselt werden. Versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden und nicht die Decke in eine Richtung zu ziehen.
