7 Möglichkeiten, Depressionen nach einer Trennung zu vermeiden
Zuerst fliegen Schmetterlinge in deinem Bauch, du hältst beim Anblick deines Partners den Atem an, du willst nicht wieder nach Hause gehen und die Nacht alleine verbringen, und dann ist der Weg zu Ende: keine Anrufe vom Telefon, keine Nachrichten in sozialen Netzwerken, nichts. Nur ein Haufen Asche davon, wie lange ihr versucht habt, einander zu gefallen. Und es scheint niemanden zu geben, der es ganz versteht, das Frühstück im Bett und die rosigen Tage sind vorbei, und überhaupt ist der Spaß, der mehrere Jahre gedauert hat, vorbei.
Inhalt des Artikels:
Das Leben, das sie zusammenhielt, endete augenblicklich, und es konnte nichts daran geändert werden. Oh, wie gut ist das bekannt. Es ist niemandes Schuld, es passiert einfach. Überhaupt. Absolute. Es gibt auch ein Medikament namens Liebe, das Chemikalien aus dem Körper entfernt.
Tag des Murmeltiers: Der Beginn der Monotonie
Zunächst wirkt alles verblasst, fast nicht bunt, ein langweiliges Werk. Es scheint, als hätte jedes Lebewesen einen Partner, aber irgendwie haben die heiligen Mächte nicht daran gedacht. Es stellt sich heraus, dass alles auf Ihren Schultern liegt. Und irgendwie muss man nicht mit neidischen Menschen kämpfen, sondern mit sich selbst und seiner Erfahrung. Stellen Sie sich vor, dass alle Schriftsteller, mit Ausnahme von Tolstoi, arm und mittellos waren. Allerdings wusste jeder, wie man Meisterwerke schafft. Sie haben gegen Ungerechtigkeit gekämpft, genau wie Sie. Manche hatten viel Geld, manche hatten eine andere Frau und manche dachten allgemein, dass ihre Richtung etwas falsch sei. Jetzt ist sozusagen alles Vergangenheit, nicht aus einem großen Verlust, sondern aus einer Situation, in der es noch niemandem gelungen ist, aus diesem Leben herauszukommen. Irgendwie gelang ihnen die Flucht. Und mein Rat an Sie ist, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um die Sklaverei loszuwerden.
Arbeit und Erlösung
Fast 90 % der Verlassenen stürzten sich in ihre Arbeit und verwandelten ein Gefängnis in ein anderes. Was folgt, ist Monotonie mit immer gleichen blitzenden Gesichtern, Unzufriedenheit mit den Behörden und nicht pünktlich gezahltes Geld. Es ist jedoch unerträglich, ständig in die Vergangenheit zu blicken. Sprechen Sie nicht mit der Regierung über neue Beziehungen. Wenn der Erste sie schnell findet, ist das kein Grund, alles zu tun, um den aktuellen Partner mit Hass zu sättigen. Hast du einen Favoriten? Entwickeln.
- Fangen Sie an, Bücher zu lesen. Bücher helfen, die Zeit zu vertreiben und sorgen für ein wenig Ablenkung.
- Melden Sie sich für Kurse an und entwickeln Sie Ihre beruflichen Aktivitäten weiter.
- Erweitern Sie Ihren Horizont — Sie wollten gemeinsam ins Pariser Museum fliegen.
- Sparen Sie kein Geld für später. Wenn es Ihnen schlecht geht, geben Sie jetzt Geld für sich selbst aus.
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Und Sie müssen sich nicht rächen, um zu zeigen, dass Sie wissen, wie man ein glücklicher Mensch ist. Erstens ist es eine Fälschung, und mit der Zeit wird einem schnell klar, wie ekelhaft die neue Person ist. Es spielt keine Rolle, ob er oder sie überlegen oder unterlegen ist. Das ist unfair dir selbst gegenüber und ein weiterer Verrat ist zu grausam.
Neue Bekanntschaften und alte Freunde
Es mag zwar stimmen, dass man sich an einen alten Freund wendet, wenn man etwas von ihm braucht, aber deshalb sind sie deine Freunde. Stundenlange Gespräche in Meetings, endlose Beschwerden, aber man muss sich zu Wort melden. Du bist nicht nur eine Mutter. Du wirst neue Liebe finden und deine Mutter wird niemandem deine Beleidigungen verzeihen. Eine neue Bekanntschaft ist wie Inspiration. Wenn Sie zum ersten Mal ein wenig beschäftigt sind und der Gesprächspartner sich als angenehm erweist, können Sie mehrere Tage lang vergessen, was in Ihrem Kopf vorgeht. Darüber hinaus ist dies eine einfache und nahezu kostenlose Möglichkeit, zumindest kurz etwas über das Leben anderer Menschen zu erfahren, ohne eine Gegenleistung zu versprechen. Auch Arbeitsbeziehungen und Partnerschaften mit Kollegen sind ein guter Weg, um aus der Depression herauszukommen.
Kommunikation mit Kindern
Daran ist nichts Seltsames. Kinder sind immer bereit und in der Lage, in den schwierigsten Situationen zu helfen. Einige Zentren benötigen ehrenamtliche Hilfe. Wie sie sagen: Helfen Sie sich gegenseitig. Das Kind braucht Aufmerksamkeit und im Gegenzug kann man von ihm etwas Neues lernen. Sie sind außerdem sehr offen und offenherzig und bemühen sich, auf die eine oder andere Weise freundlich zu anderen zu sein.
Und was dann?
Auf diese Weise können Sie nach und nach alles entfernen, was Sie an Ihren Ex bindet. Wenn ein Mädchen oder ein Mann gerne bestimmte Orte besucht, Konzerte besucht oder eigene Interessen hat, ist es besser, von der Pike auf zu lernen. Erinnern Sie sich an einen Film, bei dem Julia Roberts sich nicht entscheiden konnte, welche Art von Rührei ihr am besten schmeckte? Am Ende hatte jeder neue Mensch seine eigene Meinung. Das ist richtig — passen Sie sich an die Menschen um Sie herum an. Und du musst du selbst sein. So belastet die Frau ihren Mann nicht, wenn er zur Arbeit geht und eilig die Thermoskanne einpackt. Keine Beschwerden — ich habe dir meine Jugend anvertraut und meinen Job gekündigt. Die Welt ist zusammengebrochen. Er respektiert die Meinung seiner Frau und sie schätzt ihn dafür, dass er ihre persönlichen Interessen respektiert. Schließlich ist es besser, auf ein Waldmurmeltier in der Nähe angewiesen zu sein, als für jeden Tag, an dem das Waldmurmeltier arbeitet, etwas Neues eintauschen zu können.
Während sich die Interessen ändern und die Arbeit vielfältiger wird, planen die Gedanken bereits ihr Leben, auch wenn sie im Würfel von morgen gefangen sind. Und der Alltag wird zu einer neuen Herausforderung, in der Fremde freundlicher werden.
Depression. Anzeichen, Symptome und Arten von Depressionen. Ratschläge eines Psychologen zum Umgang mit Depressionen.
