Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zur Normalisierung des Testosteronspiegels: 10 wirksamste Mittel
Der Hormonspiegel spielt in unserem Leben eine entscheidende Rolle. Hormone beeinflussen unser Verhalten, unsere Bildung und unseren Entwicklungsstand. Das „berühmteste“ ist natürlich Testosteron (Androgen), das oft als männliches Sexualhormon bezeichnet wird. Allerdings wird es auch im weiblichen Körper gebildet, allerdings nicht in so großen Mengen.
Es ist für unsere sexuelle Aktivität und Pubertät verantwortlich. Das ist seine Hauptaufgabe. Daran ist auch Testosteron beteiligt.
- Aufbau von Knochen- und Muskelmasse;
- Produktion von Erythrozyten (roten Blutkörperchen);
- Speicherung von Fettzellen.
Der Höhepunkt der Testosteronproduktion liegt im Alter von 19 bis 20 Jahren, danach beginnt der Spiegel langsam zu sinken. Bis zum 45. Lebensjahr kann die Anzahl der Sexualhormone im männlichen Körper auf ein kritisches Niveau (300) sinken. Eine schnelle Verschlechterung der Funktion des endokrinen Systems kann sein:
- Übergewicht zunehmen;
- Verminderte Muskelmasse;
- Erektionsprobleme;
- Haarausfall;
- Schlafstörung;
- Ständiges Müdigkeitsgefühl;
- Brustvergrößerung;
- Depression.
Wenn Sie einige der aufgeführten Symptome bemerken, verzweifeln Sie nicht. Die Gründe für das Auftreten können mit ganz unterschiedlichen Faktoren zusammenhängen. Um Ihren Testosteronspiegel herauszufinden, müssen Sie einen Endokrinologen aufsuchen und eine Blutuntersuchung durchführen.
Wenn die Werte sehr niedrig sind, kann Ihr Arzt Ihnen dabei helfen, die Grundursache zu ermitteln, eine geeignete Behandlung zu verschreiben und Ihnen mitzuteilen, welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Sexualhormonproduktion beitragen können.
Diese magische Welt der pflanzlichen Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel
Die traditionelle Medizin bietet radikale Methoden, um den Mangel an Sexualhormonen mit Hilfe von Medikamenten, Injektionen oder verschiedenen Gelen und Pflastern auszugleichen.
Es gibt jedoch keine allgemeingültigen Methoden. Auch Kräutertees, Pflanzenextrakte und Nahrungsergänzungsmittel fördern die Testosteronproduktion. Allerdings ist ihre Wirksamkeit deutlich geringer und man muss länger auf Ergebnisse warten.
Leider wurden nicht alle vermarkteten Produkte klinischen Studien unterzogen und haben sich als wirksam erwiesen. Vernachlässigen Sie daher beim Anbieten dieser „Behandlungsmethode“ nicht die Konsultation eines Spezialisten. Vor allem, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
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Sexuelle Anziehung ist in einer Beziehung sehr wichtig. Wenn das sexuelle Verlangen nachlässt, merken Frauen, dass sie „Nein“ zu ihren Partnern sagen. Infolge.
Hier ist eine Liste der 10 beliebtesten Naturheilmittel zur Steigerung der Libido:
- Malaysischer Ginseng
Er führt malaysischen Ginseng an. Diese Pflanze wird im Süden des asiatischen Kontinents angebaut und gesammelt. Ginseng hat sich als wirksames Naturheilmittel erwiesen.
- Fettdepots verbrennen;
- Verbesserung der Sportergebnisse;
- Aktivierung der Gonaden;
- Aus einem depressiven Zustand herauskommen;
- Senkung des Blutdrucks.
Bisher wurde nur eine relativ begrenzte Anzahl klinischer Studien am Menschen durchgeführt. Daher sind Ärzte davon überzeugt, dass die Verwendung von Ginseng zu erstaunlichen Ergebnissen führt und nicht eingenommen werden sollte. Allerdings können sie dies auch nicht leugnen. Die durchschnittliche Tagesdosis von 600 mg (Studien zufolge) gilt als unbedenklich für den Körper.
Punk-Rebe ist in tropischen Breiten beheimatet. Einheimische Ureinwohner nutzen es zur Behandlung vieler Krankheiten. Feste Versuche am Menschen haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr über zwei Monate zu einer Zunahme des Samenflüssigkeitsvolumens und einem Anstieg des Testosteronspiegels führt. Allerdings ist der Grad der Vergrößerung sehr wichtig.
Sie können sowohl eingekapselte als auch natürliche Ranken (Blätter, Früchte und Wurzeln) verwenden. Die Tagesnorm beträgt nicht mehr als 1500 mg.
Einwohner Indiens behandeln Sehstörungen und Unfruchtbarkeit mit Ashwagandha und trinken am liebsten Tee aus den Beeren und Blättern dieser Pflanze.
Um die Wirksamkeit von Ashwagandha zu testen, nahmen 46 Freiwillige an dem Experiment teil. Sie nahmen den Extrakt und die Kapseln regelmäßig ein. Überwachte Blut- und Samentests zeigten nach dem Krankenhausaufenthalt einen Anstieg.
Die Spätwirkung von Prima Yochimba (Yohimibin) ist vergleichbar mit der Wirkung von Viagra. Beide Medikamente wirken sich auf das Gehirn aus und führen bei Männern jeden Alters zu einem Anstieg der sexuellen Aktivität. Im Gegensatz zu den meisten Nahrungsergänzungsmitteln hat die FDA Yohimbe als Medikament mit nachgewiesener Wirksamkeit anerkannt.
Experten empfehlen Yomul-Kapseln und Kapseln zur Behandlung von Depressionen.
FUNKTIONIERENDE UND FALSCHE Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung Ihres eigenen Testosterons
Konsultieren Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie ein DGEA-haltiges Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Schließlich können die Nebenwirkungen nach der Einnahme sehr unvorhersehbar sein.
- Kiefernrindenextrakt (Pinus pinaster)
Promanthocyanidin — Pinienrindenextrakt, bitte helfen Sie:
Um die Wirksamkeit zu erhöhen, wird die Verwendung mit L-Arginin (Asparaginsäure) empfohlen. Die empfohlene Dosis Pinienrindenextrakt beträgt 200-300 mg. Diese Ergänzung sollte jedoch vermieden werden, wenn Sie Chemotherapie, Antikoagulanzien oder Immunsuppressiva einnehmen.
- Arginin (L-Arginin)
Die vom Körper synthetisierte Aminosäure L-Arginin. Auch in tierischen Produkten enthalten:
- Rotes Fleisch;
- Milch und fermentierte Milchprodukte;
- Geflügel;
- Fisch.
L-Arginin kann die charakteristischen Symptome der ED lindern, ist jedoch nicht an der Erhöhung des Testosteronspiegels beteiligt.
Ein niedriger Testosteronspiegel kann auf einen Mangel an Zink im Körper zurückzuführen sein. Um das Gleichgewicht auszugleichen, sollte es in das Menü aufgenommen werden.
- Rotes Fleisch
- Geflügel
- Meeresfrüchte
- Bohnen
- Nüsse
- Milchprodukte
- Angereicherte Frühstückscerealien
- Zinkpräparate
- Vitamin D
Vitamin D, auch Cholecalciferol genannt, hilft Ihrem Körper: Es ist eine gute Quelle für Vitamin D.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Sägepalme dazu beitragen kann, die benigne Prostatahyperplasie (BPH) oder vergrößerte Prostata zu reduzieren. Gleichzeitig steigert es das sexuelle Verlangen und die Spermienzahl und reduziert die mit einem niedrigen Testosteronspiegel verbundenen Symptome.
Denken Sie daran: Je wirksamer die Wirkung der Verwendung von Heilpflanzen oder deren Extrakten zur Steigerung des Testosteronspiegels ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen.
