Was ist Testosteron: die ganze Wahrheit über das männliche Hormon
Das Sexualhormon Testosteron ist wichtig für die normale Entwicklung und Gesundheit des gesamten Körpers. Er ist für die Gestaltung des Erscheinungsbildes eines Mannes in bestimmten Lebensabschnitten verantwortlich. Unter seinem Einfluss bildet sich im Mutterleib ein Embryo männlicher Geschlechtsorgane, in der Pubertät entwickeln sich die typischen Merkmale eines erwachsenen Mannes und es kommt dann zu einer Anhäufung. Das maskuline Erscheinungsbild bleibt erhalten.
Inhalt des Artikels:
In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Fakten über Testosteron und seine Wirkung in unserem Körper zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, Ihre hormonelle Gesundheit besser zu verstehen.
Testosteron — was ist das für ein Hormon?
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon bei Menschen und Tieren. Bei Männern ist der Hodenkreis der größte Produktionsort dieses Hormons. Bis zu 95 % des gesamten Testosterons werden hier produziert, die restlichen 5 % werden in der Nebennierenrinde produziert. Auch der weibliche Körper enthält Testosteron, allerdings in deutlich geringeren Mengen. Die Eierstöcke sind mit der Produktion beschäftigt.
Die Hauptfunktion von Testosteron ist die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale bei Männern. Es steuert die Sexualfunktion und ist für die Erektion und Spermienproduktion verantwortlich.
Testosteron ist ein entscheidendes Muskelhormon. Unter seinem Einfluss nimmt die Muskelmasse in bestimmten Körperbereichen zu und die Kraft bestimmter Muskelgruppen nimmt zu. Dieses Hormon unterstützt auch den Knochenstoffwechsel und fördert das Knochenwachstum bei Jugendlichen.
In der Pubertät kommt es unter dem Einfluss von Testosteron zu Stimmveränderungen. Sie wird tiefer. Darüber hinaus beeinflusst das Hormon den Zustand von Haut und Haaren. Es kommt zu einem Wachstum der Hautdrüsen, was zu Akne führen kann. Die gezielte Behandlung der Haarfollikel fördert das Bart- und Körperhaarwachstum (insbesondere in den Achselhöhlen, auf der Brust und im Schambein).
Die Stimmung, das Selbstwertgefühl, das Sexualverhalten und die allgemeine Aktivität von Männern hängen von männlichen Sexualhormonen ab.
Der Testosteronspiegel im Blut unterliegt großen tageszeitlichen Schwankungen, wobei die höchsten Werte morgens auftreten. Typischerweise steigt die Hormonproduktion während der Pubertät deutlich an und beginnt ab dem 30. Lebensjahr allmählich abzufallen.
Niedriger Sexualhormonspiegel
Ein niedriger Spiegel dieses Hormons kann sich negativ auf das Wohlbefinden einer Person auswirken. Die Hauptsymptome eines Testosteronmangels sind
Wie wir sehen werden, sind die Symptome eines Testosteronmangels vielfältig, sie alle verschlimmern jedoch die körperliche, psychische und sexuelle Situation.
Ein Testosteronmangel kann bei Männern sowohl aus altersbedingten Gründen (natürlich) als auch im Zusammenhang mit bestimmten Krankheiten, chronischen Erkrankungen, medizinischer Behandlung, Stress und einem schlechten Lebensstil auftreten. Auch das hier:
Mit zunehmendem Alter treten in ihrem Körper natürliche Veränderungen auf — der Testosteronspiegel beginnt zu sinken. Symptome wie:
- Vermindertes sexuelles Verlangen
- Schlechte Konzentration
- Stimmungsschwankungen/Depression
Die Hauptursachen für einen niedrigen Testosteronspiegel bei Frauen sind eine Unterfunktion der Eierstöcke und die Verwendung von Verhütungsmitteln.
Lesen Sie auch: Hormon, das bei Frauen und Männern für die Erregung verantwortlich ist
Hormone sind ein integraler Bestandteil des menschlichen Körpers. Ohne sie ist praktisch keine lebenswichtige Funktion möglich. Vollständig.
Schwankungen des Testosteronspiegels
Die normale Testosteronkonzentration im Blut eines gesunden erwachsenen Mannes beträgt 12-35 nmol/L. Die Hormonproduktion erfolgt 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Daher sollte bei der Bestimmung des Testosteronspiegels die Blutuntersuchung morgens durchgeführt werden, da die höchsten Werte morgens auftreten. Bei Männern mit Hormonmangel bleibt der Spiegel den ganzen Tag über niedrig.
Abends ist die Testosteronproduktion minimal, was aber nicht bedeutet, dass die Abendstunden die falsche Zeit für Sex sind. Im Gegenteil können Schwankungen des Hormonspiegels das sexuelle Verlangen steigern.
Ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel um 1-2 % pro Jahr. Es hat in der Regel keinen spürbaren Einfluss auf den Orgasmus und bedarf daher keiner Behandlung. Wenn klinische Symptome auftreten, die einen normalen Lebensstil beeinträchtigen, ist eine Kontrolle Ihrer Hormone erforderlich.
Niedrige Testergebnisse bei erwachsenen Männern können auf Probleme mit der Hypophyse hinweisen, da die Ausschüttung männlicher Hormone vollständig vom Gehirn gesteuert wird. Bemerkt das Kontrollzentrum, dass nicht genügend Testosteron vorhanden ist, schüttet es ein weiteres Hormon aus — Lathropin. Sobald es in den Testkreis gelangt, signalisiert es den dort lebenden Zellen, ihre Arbeit zu beschleunigen. Die Produktion von Hormonen beginnt sofort. Das neu gebildete Testosteron gelangt nicht nur in den Blutkreislauf, sondern ermöglicht auch die Reifung von Millionen unreifer Spermien und das Erreichen ihrer Fortpflanzungsziele.
Was ist Testosteron?
Bei Jungen behindert ein niedriger Testosteronspiegel die Pubertät und es kommt zu einer Verzögerung der Nominierung.
Wenn der Testosteronspiegel ansteigt, treten bei erwachsenen Männern keine größeren Symptome oder Veränderungen auf, bei Jungen beginnt die Pubertät bereits vor der Pubertät und bei Frauen treten spürbare Veränderungen auf. ) und aggressiver Haarwuchs am ganzen Körper (insbesondere im Bikinibereich, über den Lippen, um die Brustwarzen und zwischen den Brüsten).
Prävention und Behandlung
Sofern sich das hormonelle Problem nicht negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt, ist in solchen Fällen keine Behandlung erforderlich. Wenn ein niedriger Testosteronspiegel ein erfülltes Leben beeinträchtigt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
In diesem Fall wird eine Hormontherapie verordnet — Testosteron wird dem Körper in verschiedenen Dosierungsformen zugeführt, beispielsweise in Form von oralen Tabletten, intramuskulären Injektionen oder Gelen sowie Pflastern zur äußerlichen Anwendung auf der Haut.
Eine Wechseltherapie hat ihre Vor- und Nachteile. Es kann helfen, die Muskelmasse zu erhöhen, Körperfett zu reduzieren und den Sexualtrieb zu normalisieren. Zu den Nebenwirkungen gehören.
- Erhöhte Talgproduktion — Haut und Haare werden schnell fettig
- Verminderte Spermienproduktion
- Verkleinerung des Testkreises
Männer können ihren Testosteronspiegel durch regelmäßige Bewegung und Ernährung leicht steigern. Besonders wohltuend sind Trauben, Thunfisch, Nierenkugeln und Honig, da sie die Durchblutung verbessern, Impotenz vorbeugen, das sexuelle Verlangen fördern und die Spermien aktiver machen.
Das Stresshormon Cortisol ist ein Antagonist von Testosteron und unterdrückt dessen Produktion. Daher bedeutet ein niedriger Cortisolspiegel normalerweise einen hohen Testosteronspiegel. Um Stress abzubauen, probieren Sie verschiedene Entspannungstechniken aus, machen Sie Yoga oder Schwimmen und vergessen Sie nicht, zu duschen.
Darüber hinaus können Nikotin und Alkohol die Testosteronbildung unterdrücken. Daher wirkt sich das Aufgeben schlechter Gewohnheiten positiv auf die Gesundheit aus.
Frauen sollten regelmäßig Sport treiben, um den Testosteronspiegel zu senken. Auch der Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate hilft. Das in diesen Nahrungsmitteln enthaltene Insulin bewirkt tatsächlich, dass die Eierstöcke männliche Hormone produzieren.
