Wie ein Mädchen masturbieren kann: 6 Positionen für einen starken Orgasmus
Brauchen Sie einen Partner, der regelmäßig Lust und Orgasmen hat? „Es spielt keine Rolle, wie viel!“ Die Antwort der Experten.
Inhalt des Artikels:
Anti-Stress, der immer zur Hand ist
Sexologen weisen darauf hin, dass Masturbation die einfachste, angenehmste und kostengünstigste Möglichkeit ist, Stress abzubauen, sich zu entspannen und die Liebe zum Körper auszudrücken. Darüber hinaus können solche „Solo-Auftritte“ das Sexualleben mit Männern deutlich anregen. „Frauen, die masturbieren, haben beim Sex mit ihren Partnern ein höheres Risiko, einen Orgasmus zu bekommen. Durch Masturbation fühlt man sich wohler mit seinem Körper und lernt ihn besser kennen“, sagt Sexexpertin Jessica O’Reilly. Sie rät außerdem, den Zyklus beim Masturbieren und Experimentieren nicht in einer Position zu wiederholen. Durch das Experimentieren mit verschiedenen Stellungen können Sie neue Wege zum Orgasmus entdecken. Es hilft auch, sexuellen Problemen vorzubeugen, die durch wiederholte Stimulation und Monotonie verursacht werden“, fügt sie hinzu. Was bewirkt regelmäßiges Masturbieren auf lange Sicht für eine Frau? Erstens beginnt sie, ihren Körper besser zu verstehen.
TOP 6 Positionen für weibliche Masturbatio n-6
Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie ein oder zwei Kissen darunter und unter Ihre Hüften. Legen Sie Ihre Hand zwischen Ihren Körper und das Kissen und beginnen Sie, sich selbst zu streicheln. Benutzen Sie Ihre Finger oder einen Vibrator. Das Becken hebt sich leicht an und die Beinmuskulatur spannt sich leicht an, was das Gefühl interessanter macht. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, spreizen Sie die Beine seitlich und greifen Sie mit den Füßen nach den Stuhlbeinen. Dies ermöglicht einen einfachen Zugang zu den empfindlichsten Stellen der Vulva. Ohne die Verwendung von Spielzeug für Erwachsene können die Emotionen intensiv sein (obwohl es niemandem verboten ist, es in das Spiel einzubeziehen). Stellen Sie sich in die Badewanne, heben Sie ein Bein an und legen Sie es auf den Badewannenrand oder eine andere (rutschfeste) Oberfläche. Verwenden Sie Finger, Duschdüsen und Spielzeug für Erwachsene (achten Sie darauf, dass diese wasserdicht sind). „This is a great position for masturbation, but for some reason many women ignore it. This position provides good access to the vulva and strengthens the leg muscles, as it requires some effort to maintain balance. The pelvic floor muscles are naturally tightened in this position, which is also very beneficial for the quality of your intimate life,“ says sex expert Sadie Ellison. Knien Sie sich auf ein Bett, ein weiches Sofa oder eine Decke auf dem Boden. Um es bequemer zu machen, spreizen Sie Ihre Knie langsam zur Seite. Legen Sie eine Hand an die Wand (Bett/Sofa/Boden) und streicheln Sie sich mit der anderen Hand in einem angenehmen Tempo. Lehnen Sie sich nach vorne, lehnen Sie sich zurück, hören Sie zu und experimentieren Sie mit Ihren Sinnen. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin und beginnen Sie, Ihre Hände und den Vibrator zu reiben. O“Reilly erklärt: „Das Gewicht Ihres Körpers erhöht die Reibung und das Vor- und Zurückbewegen erhöht die Empfindung.“ Knien Sie sich hin (auf ein Bett, Sofa oder den Boden mit etwas Weichem darunter) und legen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Spielzeug oder ein zusammengerolltes Handtuch zwischen Ihre Beine. Bewegen Sie Ihr Becken hin und her oder in kreisenden Bewegungen.
Harmloser Rat
- Lernen Sie die weibliche Anatomie
Wann haben Sie sich das letzte Mal Fotos oder Bilder weiblicher Genitalien angesehen, die Sie im Detail untersuchen konnten? Nein, Pornografie wird nicht berücksichtigt. Wie kann man Freude bereiten, wenn man nicht einmal weiß, was wo ist? Wie stellen Sie Kontakt zu Ihrem Körper her, wenn Sie Angst haben, anatomische Namen überhaupt laut auszusprechen? Es funktioniert also nicht.
Lesen Sie auch: 5 Möglichkeiten, Ihre Einstellung für starke Orgasmen zu ändern man sagt, dass der Orgasmus im Kopf beginnt. Dann ist es an der Zeit, das Haus endlich aufzuräumen. Was verhindert, dass Sie einen starken Orgasmus erleben?
- Betrachten Sie sich selbst im Spiegel
Machen Sie es sich im Bett bequem und nehmen Sie einen kleinen Spiegel mit. Denken Sie an Ihre Vulva. Fühlst du Scham? Haben Sie das Gefühl, dass Sie seltsame Dinge tun und alles Unsinn ist? Solche Gedanken sind ein klares Zeichen dafür, dass Sie zur Geisel falscher Schande geworden sind. Ablehnung und Scham über den eigenen Körper passen sehr schlecht zu einem Orgasmus und einem glücklichen Sexualleben. Genug Motivation, sich im Spiegel zurückzuziehen?
- Finden Sie Ihre Klitoris
Einige Studien behaupten, dass es in der Klitoris 8. 000 Nervenenden gibt. Etwa 70 % der Frauen, die einen Orgasmus erreichen, benötigen beim Sex eine zusätzliche Stimulation der Klitoris. Aber wissen Sie, wo es ist? Können Sie Ihren Mann beim Oral- oder Vaginalsex anleiten? Recherche durchgeführt. Heute.
- Erkunde alles um ihn herum
Es gibt noch mehr, wenn es um die Stimulation der Klitorissohle geht. Untersuchen Sie den Rest der Vulva. Welche Art von Berührung verursacht Unbehagen, ohne Gefühle hervorzurufen?
- Wenn Sie sich schämen, geben Sie es zu
Bestenfalls wird uns geraten, mit niemandem über Masturbation zu sprechen, damit das Thema nicht über unser Schlafzimmer hinausgeht. „Im schlimmsten Fall lehren sie diese Lektion, um es zu vermeiden“, sagt die Sexualpädagogin Wendash Jenkins Hall. Daher ist es uns peinlich, wenn wir uns dazu entschließen, unseren Körper zu erforschen. Aber es gibt nichts Beschämendes an Selbstvergnügen. Nach der Masturbation sollte man nicht das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben, fährt die Psychologin und Sexualtherapeutin Megan Fleming fort. Megan rät Ihnen, sich damit auseinanderzusetzen, anstatt sich vor Scham zu verschließen. Geben Sie zu, dass Sie sich unwohl fühlen. Und sagen Sie sich das, obwohl Ihnen dieses Gefühl aufgezwungen wurde Von außen gesehen haben Sie nichts falsch gemacht. Wenn Sie jedoch davon überzeugt sind, dass Masturbation und Sex schmutzig sind, empfiehlt Megan, sich an einen Sexologen zu wenden.
- Räumen Sie Ihr Zimmer im Voraus auf
Assoziationen mit Stapeln schmutziger Wäsche und Geschirr, Essensresten, Stapeln von Papieren, unbezahlten Rechnungen und unerledigten Aufgaben können Aufregung hervorrufen. Entfernen Sie alle Ablenkungen. Wenn Sie sich erlauben, für eine Weile in die Welt des Vergnügens einzutauchen, wird nichts passieren. Ein offensichtlicher Ratschlag, der jedoch von vielen Menschen übersehen wird. Eine sicher verschlossene Tür (auch wenn Sie alleine zu Hause sind und niemanden zu erwarten scheinen) kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Und wenn Sie nicht allein sind, müssen Sie sogar vorsichtig sein. Nun, es sei denn, Sie möchten, dass Ihr Mann Sie in Rot erwischt.
- Legen Sie Ihr Telefon weg und schalten Sie den Ton aus
Masturbation ist deine persönliche Auszeit. Brauchst du ein Gerät zum Lesen von Erotik oder zum Anschauen von Pornos? Du kannst es anlassen, aber deaktiviere die Pop-up-Benachrichtigungen. Sie können alles ruinieren, wenn du gerade dabei bist.
- Konzentriere dich auf das Schöne.
Wir werden dich nicht dazu überreden, dich mit automatisiertem Lernen zu beschäftigen und deine Unsicherheiten beim Masturbieren loszuwerden. Es ist sinnlos. Viele Frauen beschweren sich über die eine Körperhälfte, dann über die andere. Was tun? Anstatt deine vermeintlichen Makel unter die Lupe zu nehmen, konzentriere dich auf die Körperteile, die du magst. Und auf die Empfindungen, die dein Körper dir schenkt. Denk daran, er ist eine Quelle der Lust. Solltest du ihn nicht allein deshalb lieben?
- Trage schöne Dessous.
Denkst du, es bringt nichts, schöne Dessous zu tragen, wenn sie niemand sieht? Aber da irrst du dich. Schöne und bequeme Unterwäsche ist eine weitere Möglichkeit, deine Liebe zu deinem Körper auszudrücken. Masturbiere darin und erinnere dich wieder daran, wie schön und sexy du bist.
- Berühre nicht nur die Genitalien.
Nimm dir genug Zeit, um nicht in Eile zu geraten. Beginne das Liebesspiel, indem du alle Körperbereiche erkundest, nicht nur die Vulva. Schließlich kommt es nicht auf die Geschwindigkeit an. Es besteht kein Grund, gleich zur Analpenetration überzugehen. Der Analbereich ist bereits mit intensiven Orgasmen gesättigt. Versuche, mit Gleitgel bewaffnet, diesen Bereich mit den Fingern zu umkreisen.
- Und nochmal zu der Frage: Zeit ist gut!
Samantha Jones (die Heldin der Serie „Sex and the City“) weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich ab und zu selbst zu verwöhnen. Nimmst du dir einen ganzen Tag Zeit für Masturbation? Warum nicht?
- Such dir Pornos aus, die dir gefallen.
Wenn du keine „männlichen“ Pornos magst, schau dir doch mal die Werke von Regisseurinnen an. Oder hast du private Videos von deinem Partner auf deinem Handy? Dann wird es Zeit, dich mit ihm zurückzuziehen! Macht ihr es normalerweise im Bett? Wechselt doch mal auf einen Stuhl, den Boden oder sogar ins Auto. Diese Option ähnelt zwar einem Fitnessstudio, ist aber nur für echte Abenteurer geeignet — sei mutig und sei auf eine Überraschung gefasst.
- Probieren Sie die Orgasmusverzögerungstechnik.
Sobald Sie das Gefühl haben, kurz vor dem Höhepunkt zu stehen, halten Sie inne. Warten Sie, bis die Spannung nachlässt, und fahren Sie dann fort. Wiederholen Sie dies mehrmals — so oft wie Sie es aushalten. Laut Psychotherapeutin und Sexualwissenschaftlerin Vanessa Marin macht die Verzögerung des Orgasmus diesen intensiver und angenehmer.
- Gestalten Sie eine erotische Show.
„Sie müssen nicht allein masturbieren. Sie können es vor Ihrem Partner oder gemeinsam tun. Oder zum Beispiel per Videoanruf“, schlägt Hall vor. Und was bringt das? Eine tolle Option für Paare in Fernbeziehungen. Nach so einer Performance verspricht Ihr Wiedersehen noch intensiver zu werden.
