8 Anzeichen einer abhängigen Beziehung und wie man sie beendet

„Liebe für immer“, „Eines Tages wirst du sterben“ — diese Worte sind für viele zum Motto geworden. Was bedeutet das für viele? Es trifft auf jeden zu. Nur solche Beziehungen zeichnen sich durch wahre Liebe aus. Erinnere dich an deine Beziehung. Was ist das für dich? Sei ehrlich! Ich liebe ihn/sie bis zum Umfallen. „Ich kann ohne ihn/sie nicht leben.“ Stimmt das? Merke dir: Das ist eine abhängige Beziehung. Und solche Liebe ist völliger Unsinn! Ich erkläre dir, warum, welche Konsequenzen dich erwarten und wie du mit so einer Beziehung umgehen kannst.

Artikelinhalt:

• Was ist eine abhängige Beziehung?
• Anzeichen von Co-Abhängigkeit
  • Co-Abhängigkeit: Anzeichen, Folgen, Behandlung | Überwindung
• Wie man mit Co-Abhängigkeit umgeht
  • 5 Hauptanzeichen einer abhängigen Beziehung. Wie man sie loswird

Was ist eine abhängige Beziehung?

Abhängige Beziehungen zeichnen sich durch die völlige Verschmelzung mit dem Partner aus. Man taucht so tief in die Person ein, dass man sie nicht mehr als eigenständige Person wahrnimmt. Eine junge Mutter sagt beispielsweise oft: „Geh, schlaf, iss.“ Sie lässt ihr Kind nie allein. Dasselbe gilt für abhängige Beziehungen. Man bindet sich emotional stark an den Partner und vergisst sich selbst dabei völlig. Die eigene Entwicklung ist dann ernsthaft gefährdet. Das ist der Beginn der Persönlichkeitsauflösung. Andererseits ist nicht alles so schlimm, wie es scheint. Die Stimme des Partners zu hören, kann sehr romantisch sein. Man spürt seine Stimmung in allen Facetten. Kilometerweit entfernt, und dir wird schlecht, wenn sie sich kaum bewegen. Doch in Wirklichkeit stellt sich heraus, dass dich dieser ganze Unsinn innerlich zerstört. Ja, Gleichgültigkeit ist auch kein Scherz. „Verdammt!“ Das kannst du nicht einfach so aussprechen. Überlege dir nun, welche deiner Beziehungen wirklich so sind, wie sie scheinen, und welche toxisch sind.

Anzeichen von Co-Abhängigkeit

Psychologen verstehen schon lange, was Beziehungen sind. Sie haben die Hauptanzeichen pathologischer Beziehungen identifiziert. Nimm ein Blatt Papier und setze Pluszeichen dorthin, wo die Aussage deine Gefühle beschreibt.

• Unbehagen. Wir hören oft von Paaren, die wie Hund und Katze leben, ständig streiten, aber nie miteinander reden. Sie sagen sich: „Zusammen sein ist schlimm, getrennt sein ist noch schlimmer.“ Stimmt das? Wenn zwei oder drei Tage pro Woche friedlich sind und die restliche Zeit nur Streit herrscht, solltest du darüber nachdenken. Oft fühlt es sich an, als wäre man in einem Netz gefangen, aus dem es kein Entrinnen gibt.
• Ruhig. Ein absurder Zustand der Kategorie „selbst erfundene, selbst zugefügte Beleidigung“. Die Kommunikation findet auf der Ebene der Parteieinheiten statt: einige Hinweise, Vermutungen, geheime Zeichen. Bist du ein Pfadfinder? Ja, selbst wenn Sie Ihren Partner spüren und seine Gedanken und Wünsche sofort erfassen, heißt das nicht, dass er ein Telepath ist wie Sie. Was ist das Problem daran, sich hinzusetzen und das aufgetretene Problem offen zu benennen? Und ein solches Gespräch sollte nicht von Rufen wie „Du verstehst mich nicht und hörst mir nicht zu!“ begleitet werden. Die Tatsache, dass sie mit Schreien darüber in mittelmäßige Hysterie abgleitet. Besprechung kleinerer Details.
• Liebe ist wie eine Belohnung. Eines der Kennzeichen der Co-Abhängigkeit ist die endlose Befriedigung von Erwartungen und Anforderungen. Sobald du es vermasselst, ignorieren sie dich, sehen traurig aus und zeigen allgemeine Trauer über die verlorene Liebe. Übrigens haben Sie gleichzeitig eine volle Umlaufbahn. Du bist nicht gut. Du verlangst auch bestimmte Dinge, und sobald dein Partner von der vorgegebenen Linie abweicht, fängst du an, den Candybobber zu werfen. Das Ergebnis sind zwei Idioten, die auf den Hinterbeinen voreinander tanzen und endlos ihre Liebe beweisen. Ruck.

Menschen, die das Leben ihres Partners leben, sind überfürsorglich und erstickend, versuchen alle Probleme zu lösen und übernehmen alle Verantwortung auf sich. Doch gleichzeitig passiert etwas Schreckliches. Du vergisst dich selbst. Alle Ihre Bedürfnisse treten in den Hintergrund. Und das endlose Pflichtgefühl zerquetscht dich wie ein Pflasterstein. Wissen Sie, was Sie hören werden, wenn es Zeit ist, sich zu verabschieden? Wie konnte man nicht fragen.

Lesen Sie auch: Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden und dass Sie sie nicht zurückbekommen können es gibt Zeiten, in denen ein Mann und ein Mädchen wissen, dass eine emotionale Veränderung stattfindet. Zunächst müssen wir Ihre Gefühle verstehen, denn sie sind.

• Ein Schritt nach links oder rechts gilt als Weglaufen, während ein Sprung auf der Stelle ein Versuch ist, wegzufliegen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Und es geht nicht nur um Eifersucht. Wir sprechen von totaler Kontrolle. Ein verpasster Anruf genügt, um einen Wutanfall auszulösen. Unerlaubte Abwesenheit ist eine Katastrophe. Fünf Minuten zu spät zu kommen bedeutet einen massiven Ansturm verärgerter Nachrichten. Gleichzeitig ist der Partner nie weniger fanatisch als dieser Fanatismus. Was ist es also? Wie? Großartig!!! Das ist nicht nur Sadomasochismus, sondern auch „I care!“ und das ist auch völliger Unglaube, geschickt getarnt als „I care!“ Es ist beängstigend, aber für viele Paare gilt es als normal und richtig.
• Ich bin du. Vor Jahrzehnten, als die Psychologie an Dynamik gewann, war es richtig zu argumentieren, dass das „Ich + Ich“-Beziehungsmodell egoistisch sei. Ja, die Leute reden ständig über bestimmte Seelenverwandte. Tatsächlich schadet die Beseitigung persönlicher Grenzen allen. Die Menschen sind sich ihrer gegenseitigen Verantwortung nicht mehr bewusst. Der „Dein gehört mir“-Guide springt in den Ofen. Das Ergebnis ist traurig. In diesem Fall gibt es zwei Möglichkeiten für die Entwicklung von Ereignissen: Entweder Sie übertragen die gesamte Verantwortung auf Ihren Partner oder Sie übernehmen die Verantwortung vollständig für sich.
• Von einer Elefantenfliege. Inmitten dieses Chaos wächst die Angst. Die Leute können nicht wirklich erklären, was passiert. Gleichzeitig sprechen Frauen oft von chronischem Müdigkeitssyndrom, Panikattacken und ständiger innerer Angst. Männer steigen zunehmend in den Weinsektor ein und führen ihr Verlangen nach Alkohol auf Stress zurück. Keiner von ihnen ist sich bewusst, dass die Wurzel ihrer Angst zu Hause und nicht bei der Arbeit liegt.

Co-Abhängigkeit: Anzeichen, Folgen, Behandlung | Überwindung der Co-Abhängigkeit von Alkoholikern und Drogenabhängigen

• Wie Katzen und Hunde. Vor dem Hintergrund erhöhter Angst kommt es mit beneidenswerter Regelmäßigkeit zu Kämpfen. Alle von ihnen sind speziell erstellt. Sie sind schwerfällig, egoistisch und ohne Verstand. Diese Konflikte beginnen plötzlich und enden ebenso plötzlich. Gleichzeitig kann sich keiner von beiden erinnern, worum es bei der ganzen Aufregung ging. Gleichzeitig erklären sie sich gegenseitig stolz, dass sie auf Kleinigkeiten schwören und diese sofort vergessen. Ja ja ja. Mann und Frau sind ein Satan, ja. Wie Sie wissen, gibt es hier nichts, worauf man stolz sein kann.

Es gibt viele weitere subtile Anzeichen, die sich geschickt als allgemein akzeptierte Beziehungsmuster tarnen. In der Regel sind dies die auferlegten Prinzipien wahrer Liebe und einer wirklich „richtigen“ Familie. Solche Partnerschaften enden in völliger Zerstörung der sozialen Interaktion, Depression, Alkoholismus, ständiger Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.

Wie man mit Co-Abhängigkeit umgeht

Wenn Sie denken, dass Sie das Problem der Co-Abhängigkeit alleine lösen können, irren Sie sich gewaltig. Ohne professionelle Hilfe wird Ihnen das nicht gelingen. Ja, Sie können das Problem grundsätzlich lösen — auflösen. Aber am Ende kann jeder Schmerz geheilt werden! Außerdem ist eine Trennung nicht die beste Lösung. Überlegen Sie, was Sie selbst tun können.

• Analysieren Sie das Familienszenario. Wir leben nach dem Familienmodell. Der, mit dem du aufgewachsen bist. Daher sollten Ihre Familie und die Ihres Partners eingehend untersucht werden. Hier liegt die Wurzel des Problems! Wenn die Übereinstimmung 60–70 % beträgt, beginnen Sie mit der Neuzeichnung. Lebe anders als dein Vater und deine Mutter. Brechen Sie Stereotypen.
• Ich + Ich. Setzen Sie klare Grenzen. Du bist du und du bist ein Partner — das ist eine Partnerschaft. Beginnen Sie bei sich selbst. Und zwar nicht für Ansprüche, die sich selbst betreffen, sondern für persönliche Veränderungen. Ihre Person hat Rechte auf viele Dinge. Fürs Verspäten, fürs Treffen mit Freunden, dafür, dass das Telefon stumm bleibt. Er hat das Recht, über seine Angelegenheiten selbst zu entscheiden und muss Ihnen nicht über jeden Schritt Bericht erstatten. Sobald Sie ihm alle diese Verbindungen erlauben, können Sie beginnen, dasselbe zu fordern.
• Pass auf dich auf. Hören Sie auf, das Leben anderer Menschen zu leben. Niemand wird besser, weil Sie Ihre persönliche Entwicklung vernachlässigt haben. Denken Sie daran, dass persönliche Erniedrigung ein direkter Weg zum Ruin ist. Entwickle dich weiter. Sie können Ihrem Partner Ihre Interessen anbieten, aber nicht erzwingen. Respektieren Sie seine Interessen.
• Schluss mit den Widersprüchen. Wenn Sie alle Probleme in Ruhe lösen können, teilen Sie uns mit, warum Sie den Ton anheben und den Teller anschlagen. Zunächst einmal ist Ihr Partner kein Telepath. Er kann nicht alle deine Kakerlaken mit Namen kennen. Sag ihm richtig, was los ist. Aber nicht im Ton eines Mentors. Ruhig und in Form einer Bitte und nicht abwechselnd.

Co-Abhängigkeit nimmt eine starke Nische im Leben der Gesellschaft ein. Dies geschieht, weil die Leute denken, dass es richtig sein sollte. Aber das ist ein unglaublicher Fehler, der das Wohl vieler Familien kostet. Schauen Sie genau hin und arbeiten Sie an sich selbst, dann wird Ihr Leben glücklicher.

5 Hauptzeichen einer co-abhängigen Beziehung. wie man Co-Abhängigkeit beseitigt. Symptome einer Co-Abhängigkeit.