So halten Sie Ihre Beziehung frisch, wenn Ihre Ehe länger als ein Jahr dauert
Die meisten Beziehungen folgen einem ausgetretenen Pfad. Das Betriebsmodell läuft auf das gleiche Szenario hinaus. Wenn Menschen anfangen, sich zu verabreden, sind sie zunächst unsterblich verliebt und möchten Stunden in der Gesellschaft des anderen verbringen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Phasen voller Atem und Begeisterung zwischen sechs Monaten und einem Jahr dauern.
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Dann wird Sex immer seltener und sie werden zu einem „alten Ehepaar“. Für manche Menschen scheint dies ganz normal und unvermeidlich zu sein, andere wollen sich jedoch nicht mit der Routine abfinden und suchen nach Wegen, dieses Problem zu verstehen.
Kompetente Beratung
Glücklicherweise ist der Prozess des Aussterbens der Leidenschaft umkehrbar und kann, ja sogar muss, wieder zum Leben erweckt werden! Barbara und Michael Jonas, Autoren von „The Book of Love, Laughter, and Romance“, haben Hunderte von Tipps von vielen glücklichen Paaren gesammelt, die ihnen helfen sollen, ihre Leidenschaft und Begeisterung zurückzugewinnen. Doch zunächst müssen wir uns mit den Eigenschaften der Hormonproduktion befassen, die einen großen Einfluss auf die sexuelle Sphäre im Leben eines Menschen haben.
Ein Blick von innen
Es gibt einen solchen Neurotransmitter — Dopamin, der in direktem Zusammenhang mit Emotionen steht. Wenn sich eine Person verliebt, steigt der Spiegel dieses Hormons um ein Vielfaches. Es gibt einem Menschen ein Gefühl von Energie, Aufregung und Besessenheit. Alle Merkmale des Verliebens werden durch den Dopaminspiegel bestimmt. Neben diesem Hormon wird auch Testosteron produziert, das das sexuelle Verlangen anregt. Wie Sie wissen, ist eine gesteigerte Libido ein charakteristisches Merkmal verrückter Liebe.
Leider währt dieses Vergnügen nicht lange. Mehrere Studien sowohl an Frischverheirateten als auch an Paaren, die seit 40 Jahren verheiratet sind, haben ergeben, dass erhöhte Dopaminspiegel durchschnittlich etwa sieben Monate im Körper verbleiben und dann abfallen. Und bei heißem Wetter.
Aber seien Sie nicht verärgert. Sobald diese aufregende Zeit endet, weicht sie einer Zeit der Zuneigung. Es ist auch mit hormonellen Veränderungen verbunden — der Oxytocin- und Vasopressinspiegel steigt, was langfristig ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Zufriedenheit beim Partner schafft.
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Man sagt, dass die Liebe drei Jahre dauert, aber oft kommt es viel früher zu einer Krise in der Beziehung zwischen Liebenden. Allerdings stellt sich die Frage, wie man sparen kann.
Das Prinzip der Neuheit
Und das sind großartige Neuigkeiten! Eine weitere nicht sehr gute Nachricht. Durch die Erhöhung des Dopaminspiegels im Körper kann die sexuelle Leidenschaft wiederhergestellt werden. Wie? Es ist ganz einfach. Alles, was Sie brauchen, ist, sich aufeinander zu konzentrieren, der Beziehung Neues zu verleihen und etwas bisher Ungewöhnliches zu tun.
Dating ist der Schlüssel, um die Leidenschaft und das Feuer zwischen Partnern neu zu entfachen. Es ist notwendig, einen Termin für dieses Treffen festzulegen. In diesem Fall ist eine Person für die Organisation der Veranstaltung verantwortlich und die andere Person entscheidet, wann genau sie sich trifft und was sie anzieht.
Wie rettet man eine Beziehung? Bindungstypen und Familientherapie
Jedes dieser Dates sollte drei Elemente beinhalten: Zweisamkeit, Spaß und Sex. Diese Aktivität ist aufregend, aber gleichzeitig furchtbar einfach. Danach werden Sie spüren, wie Ihr Interesse an der Intimität mit Ihrem Partner zunimmt — das ist die ganze Arbeit von Dopamin.
Spiegeln Sie die Romantik vergangener Tage wider
Diese Dates erinnern an die alten Zeiten, als sie sich zum ersten Mal trafen und sich nur aufeinander konzentrierten. Diese Treffen sprechen ohne Worte über die Liebe und Zuneigung einer Person. Dies erhöht immer Ihr Glücks- und Begeisterungsniveau. Schon die Planung eines Dates bringt Vorfreude auf etwas Wunderbares, Lustiges und Leidenschaftliches mit sich. Auch hier handelt es sich um einen Dopamin-Trick.
Machen Sie Pläne für diese Termine. Machen Sie mindestens zweimal im Monat abwechselnd einen Zeitplan, damit sich jeder Partner direkt an der Erneuerung der alten Beziehung beteiligt fühlt. Planung ist sehr wichtig. Wenn Sie zum ersten Mal mit jemandem ausgehen, konzentrieren Sie sich auf den anderen. Wenn jedoch Dopamin abnimmt, verschwindet auch diese Konzentration. Planung hilft, diese Aufmerksamkeit füreinander zu erneuern.
Ebenso wichtig ist, dass jeder abwechselnd Verantwortung übernimmt. Menschen investieren ihre kreative Energie abwechselnd in Beziehungen und konzentrieren sich dabei vor allem auf das Vergnügen ihres Partners. Durch sein Handeln zeigt ein Mensch, wie wichtig ihm sein Partner ist. Gesteigertes Interesse aneinander und gemeinsame Freude beleben den Alltag und machen ihn zu einer spannenden Reise.
Überraschungen sind ein häufiges Heilmittel gegen Langeweile und Vorhersehbarkeit. Experten empfehlen dringend, sich immer Zeit füreinander zu nehmen, damit es keine unerwarteten Überraschungen gibt. Es muss nicht unbedingt materiell sein. Genug neue Eindrücke. Ärzte können die Rolle von Dopamin bei all dem nicht erklären, aber Neuheiten erhöhen den Dopaminspiegel, was zu einem gesteigerten Interesse aneinander führt. Vielleicht sagen Menschen deshalb oft, wenn sie sich verlieben, dass zwischen uns eine unerklärliche Chemie herrscht.
