Wie man eine Trennung übersteht oder 10 Tipps für eine verlorene Beziehung

Trennungen sind ein bisschen wie der Tod, wie es in einem Lied heißt. Überleben ist schwierig, aber es ist machbar. Natürlich wird es nicht jedem gelingen, aber wir streben nicht danach, schlecht zu sein. Wir müssen versuchen, alles zu tun, um ein Phönix zu werden und nicht dumm in einem Loch im Eis zu liegen.

Inhalt des Artikels:

• Was die Wissenschaft sagt
• Vitamin des Leidens
• Wurm der Schuld
• Gute Besserung
• Zeit fürs Geschäft, Zeit für Spaß
• Der Kühlschrank ist dein bester Freund
• „Die Straße ist mein Zuhause. Und dies ist nicht der Ort für Liebe.“
• Brücken niederbrennen
• Abgeschiedenheit ist schädlich!
• Bester Mitarbeiter
• Was man NICHT tun sollte
  • Wie man eine Trennung übersteht. Rat eines Psychologen

Was die Wissenschaft sagt

Liebe ist eine Droge. Real. Durch die chemische Bindung zwischen Liebenden werden zwei Hormone produziert: Oxytacin und Dopamin. Sie entstehen bei Heroinsucht. Na dann analog: keine Droge — hallo, Pause! Stresshormone treten in den Vordergrund. Und sie sind Enthusiasten, die durch die Körpersysteme gehen und einen Aufruhr auslösen. Infolgedessen nimmt die Immunität ab, ebenso wie der subkutane Verdauungstrakt. In der Regel beginnt der Körper zu saugen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt eine Flut von Nachrichten von allen Verlassenen: „Ich liege im Krankenhaus, ich sterbe, ich liege auf der Intensivstation“, also alles in dieser Art. Das Interessanteste ist, dass körperlicher Schmerz tatsächlich eine Illusion ist. Das sind Spiele, die das Gehirn spielt und bei denen einem schlecht wird. Steigen Sie deshalb vom Töpfchen ab, entfernen Sie die Bandagen vom Kopf und entfernen Sie das Corvalol. Alles im Körper ist an seinem Platz. Fangen Sie an, an Ihren Fehlern zu arbeiten und beginnen Sie mit dem Aufstieg aus der Hölle.

Vitamin des Leidens

Wenn das Gleichgewicht im Körper gestört ist, werden Vitamine eingenommen. Leiden ist eine Art Vitamin. Du musst sehr leiden. Um ein künstliches Zirkuszelt aufzubauen, sagen sie: „Oh, verdammt, endlich kann ich den Westen besuchen.“ Zumindest ist es dumm. Wenn Sie es jetzt nicht duplizieren, wird die Hysterie im ungünstigsten Moment aufflammen. Ist das notwendig? So gibt es grünes Licht, Schreie, Schreie erhalten ein Mikrofon, eine Reihe von Non-Stop-Modi, ein trauriges Lied im Hintergrund den ganzen Tag über. Das Geheimnis ist, dass das Gehirn diesen Wahnsinn nicht lange ertragen kann und aufhört, Salz in die Wunde zu schütten. Aber Sie können nicht mitfühlenden Pandits zuhören, die über das Thema „Trennungen sind keine Tragödie“ predigen! Lass sie in den Wald gehen!

Wurm der Schuld

Ein Wurm ist ein Wurm. Es wählt etwas aus, gräbt und überholt etwas. Würmer sind gleich. Drücken Sie auf die Wurzel! Geben Sie sich für Letzteres selbst die Schuld. Der Bruch geschieht nicht in einer Sekunde. Das ist kein Tod. Die Entscheidung zum Beitritt dauert einige Zeit. Manchmal kann es sehr lang sein. Während dieser ganzen Zeit findet ein Prozess des Bewusstseins und Verstehens statt. Und es spielt keine Rolle, wer die Trennung initiiert hat. Beide kommen online. Nur eine Person sieht es und die andere tut so, als würde sie den Kontrollpunkt nicht bemerken. Anschließend wird dadurch das Bewusstsein für den Verhaltensstau geweckt, die Partner können jedoch nicht schweigen, sondern es rechtzeitig zeigen. Ja, beide sind verantwortlich. Lass es beides sein und nicht ein und dasselbe. Das Einzige, was Sie tun können, um Ihre Schuldgefühle zu überwinden, ist, sich zu rechtfertigen.

Gute Besserung

Den Partner zurückzugeben ist dumm. Er packte seinen Rucksack, zog seine Bastardstiefel an und schnürte seinen Gürtel um! Viel Glück! Zunächst einmal sollten Sie stolz auf sich sein. Folge ihm. Aber das setzt voraus, dass Ihr Partner ihn bei Sonnenuntergang verlassen hat, weil er ein Idiot war. Zweitens: Wenn er wegen Ihrer Injektionen geht, ist das Ihr Problem. Es hätte vorher korrekt funktionieren sollen. Es hilft nicht, Gewichte an das Bein zu hängen und zu versprechen, die Situation zu beheben. Das Vertrauen wurde gebrochen und ist nach wie vor nicht mehr vorhanden. Ja, das lässt sich nicht vollständig korrigieren. Es ist sehr schwer, sich selbst zu brechen, und nicht jeder kann es schaffen. Lassen Sie den Dingen also ihren Lauf. Es ist sein Recht. Und Sie warten auf einen ganz anderen Menschen, der alle Wolken akzeptiert.

Zeit fürs Geschäft, Zeit für Spaß

Also, stöhnt, stöhnt, stöhnt, der Rücken ist schon taub vom endlosen Filz des Sofas, die Priester passen nicht in ihre Jeans? Es ist also Zeit, wieder ins Leben zurückzukehren. Finden Sie endlich einen anderen Kuchen. Aber tatsächlich ist eine Trennung eine großartige Gelegenheit, den Staub aus einer langen Kiste zu schütteln. Es ist am besten, wenn dies Dinge sind, mit denen Ihr Partner nicht einverstanden ist. Tanzen, Fitnessstudio, Megabike-Treffen, Bungee-Jumping, Paragliding. Ja, was auch immer. Vielleicht hatten Sie den wilden Wunsch, sich einen Hund anzuschaffen? Na, nimm es! Das kannst du schon! Machen und erschaffen Sie im Allgemeinen alles, was Proteste und ein leichtes empathisches „f“ hervorgerufen hat.

Der Kühlschrank ist dein bester Freund

Wie Sie wissen, ist Ihr bester Freund nach einer Trennung der Kühlschrank! Viele Menschen sagen, dass ihnen bei Stress nichts mehr in die Kehle geht. Nun ja, zweifellos sieht Borshts Schiff vor dem Hintergrund der allgemeinen Traurigkeit etwas langsam aus. Und sie wird nicht helfen. Was brauchen Sie jetzt? Ja, Oxytacin und Dopamin. Und damit diese „Freunde“ auffallen, müssen sie köstlich sein! Sie können die gesamte Süßwarenbranche, McDonald“s oder eine Sushi-Bar zerstören. Die Hauptsache ist, verleugne dich nicht! Und haben Sie keine Angst vor Ihrem Hintern. Wenn Sie umziehen, das Haus verlassen und mit traurigem Gesicht durch den Park wandern, wird sie ruhig in ihren Jeans sitzen und nicht versuchen, die erlaubten Grenzen zu überschreiten. Ja, die Ernährungsberaterin und Fitonyashki haben bereits damit begonnen, Pantoffeln auf den Monitor zu werfen, aber egal, es ist besser, mit der Trennung zu beginnen. Wenn Sie kein Fan sind, genießen Sie den Sport und vergessen Sie ihn nicht.

„Die Straße ist mein Zuhause. Und dies ist nicht der Ort für Liebe.“

Das coole, traurige Lied von Chicherina und Bi-2 ist eine Art Hinweis. Rucksäcke hinten und vorne ebnen den Weg ins Unbekannte. Wenn möglich, müssen Sie reisen. Es geht nicht nur ums Reisen. Am Strand liegen und ein Abenteuer mit Quallen erleben. Sie brauchen eine Fahrt wie diese, um Ihren Adrenalinspiegel in die Höhe zu treiben. Dies ist eine Kampagne oder ein Floß. In jeder Stadt gibt es Touristen in abgenutzten Turnschuhen, die solche Ausflüge organisieren. Kommen Sie hierher und sehen Sie sie sich an! Glauben Sie mir, wenn Sie auf dem Vormarsch sind, einen 40-kg-Rucksack auf dem Rücken haben und noch 10 km vor sich liegen, werden Sie nicht leiden. Und wie stolz werden Sie sein, wenn Sie es schaffen! Es ist Winter im Garten und Sie glauben, Ihre Kampagnenidee sei gescheitert? Aber aber!!! Es gibt viele Aktionen auf der Winterroute — und alle sind sehr gut. Also keine Ausreden suchen, sondern zusammenkommen!

Lesen Sie auch: Wie kann man eine Beziehungskrise überstehen und die Liebe nicht verlieren? selbst die glücklichsten Paare haben Momente, in denen es scheint, als wäre alles vorbei. Beeilen Sie sich nicht, dem ein Ende zu setzen oder Brücken niederzubrennen. Wenn ihr euch beide liebt, dann du.

Brücken niederbrennen

Also wird der Kühlschrank gepackt, die Rucksäcke eingesammelt und die Brücken dem Ausbrennen überlassen. Was wird dafür benötigt? Zerstöre alle Spuren vergangener Liebe. Fotos, Videos, Gegenstände, Geschenke, insbesondere wenn sie keinen Wert haben. Natürlich erstickt ihn der Verkauf eines Diamantrings oder das Verschenken einer Drohne, aber Sie können eine Handtasche oder einen Gürtel verschenken oder wegwerfen. Sparen Sie nicht an Fotos und Videos. Welchen Wert haben sie? Sie zeigen Ihren Enkelkindern lediglich eine junge Dame mit Musik und schneidigem Übermut. Aber glauben Sie wirklich, dass Ihr zukünftiger Partner unter so vielen Erinnerungen leiden wird? Also gib sie auf, vergieße eine Träne und wasche sie weg. Übrigens können Sie ein paar Fotos ausdrucken, sich an all die fiesen Dinge erinnern, die Sie dort abgelegt haben, sich ärgern und alles in Stücke reißen. In kleine Stücke! Und auf einem Teller verbrennen! Anzeige im Fenster! Großartig, oder?

Abgeschiedenheit ist schädlich!

In vier Wänden zu sitzen ist das Schlimmste, was man tun kann. Erinnere dich an deine Freunde. Bauen Sie die Russische Föderation mit den Menschen wieder auf, die Ihren Partner vertrieben haben. Jungs kehren gerne zu Fußballabenden zurück und Mädchen erinnern sich an die „goldenen“ Tage des Einkaufens. Rufen Sie also alle an, die schon lange nicht mehr da sind, laden Sie sie ein und feiern Sie eine Party. Bohren Sie nicht nach 23:00 Uhr, nur die Nachbarn werden es bereuen. Wenn Sie nicht viele Freunde haben, werden Sie Freiwilliger. Eine tolle Gelegenheit, neue Gleichgesinnte zu finden. Freiwilligenarbeit in einem Hospiz zeigt Ihnen echte Trauer und lässt Ihre Probleme im Vergleich zu den Problemen der Menschen unbedeutend erscheinen. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Fremden zu sprechen, die sich Ihre Geschichte anhören und Ihnen Ratschläge geben.

Bester Mitarbeiter

Wussten Sie, dass Zeit und Arbeit alles kaputt machen? Stecken Sie Ihren Kopf in Ihre Arbeit. Setzen Sie sich das Ziel, der beste Mitarbeiter des Monats zu werden, denken Sie über Vorschläge zur Rationalisierung, Aufrechterhaltung von Überstunden und Ersatz nach. Diese Einstellung zur Arbeit bringt Ihnen viel: eine Beförderung, Unterstützung durch die Behörden, eine Gehaltserhöhung oder irgendeine Art von Vergünstigungen. Als Regierungsbehörde können Sie beispielsweise einen Auffrischungskurs belegen, wenn Sie von West Sight Kiuki zunächst nicht begeistert sind. Dann haben Sie grundsätzlich die Möglichkeit, sich Wissen anzueignen und den Job zu wechseln.

Was man NICHT tun sollte

Jetzt lass uns über die Fehler sprechen, die du beim Versuch, eine Trennung zu verarbeiten, machen könntest. Denk dran: Negative Gedanken haben in deinem Kopf keinen Platz! Alles, was dir passiert, passiert absolut jedem. Du bist von so vielen Menschen umgeben, die deine Liebe brauchen, die dich lieben. Stell dir vor, was mit ihnen passieren würde, wenn sie dich verlieren würden. In Filmen wirkt „unerwiderte Liebe“ romantisch. Du bist tot, und all deine Lebenspartner tragen dieses Kreuz. Ja, verdammt! Er hat nichts. Er isst, trinkt und schläft friedlich. Sein Urteil ist dasselbe: „Idiotie!“ Das ist alles, was er sagt. Das Kreuz wird von deinen Eltern oder einem Freund getragen. Oder hast du schon Kinder? Welches Vorbild gibst du ihnen? Welche Krankheiten und Schwächen sind normal? Wogegen lohnt es sich anzukämpfen, und sollte man sich damit ins Grab bringen? Das ist alles völliger Unsinn. Aus irgendeinem Grund raten viele Freunde genau zu diesem Verhaltensmuster, wenn sie sich trennen. Mann, wie dumm! Du gewinnst damit nichts außer einem ruinierten Ruf. Du musst dich nicht sofort auf jeder Dating-Seite anmelden. Du musst dich nicht gleich in eine neue Beziehung stürzen. Klar, du brauchst jetzt Zuneigung, das Bett ist kalt und niemand macht Frühstück. Aber mal ehrlich, wie viele Menschen schlafen schon in deinem Bett? Morgens Eier braten? Schrecklich! Blumen wachsen nicht auf ausgetretenen Pfaden. Denk an dieses Verhältnis.

• Lass deine Social-Media-Profile in Ruhe! Bist du ständig damit beschäftigt? Was findest du auf dem Profil der Person, die dich verlassen hat? Sie hat alles und führt ein normales, erfülltes Leben, in dem kein Platz für dich ist. Na gut, lass sie leben! Beschäftige dich mit deinem Leben! Aber du musst nicht in deinem Profil zeigen, wie gut es dir geht. Und poste bloß keine traurigen Bilder oder Weisheiten. Erstens: Das ist total kitschig. Zweitens: Das bringt deinen Ex nicht zurück. Drittens: Er interessiert sich nicht für solche philosophischen Themen. Natürlich wäre es eine Sünde, keine Fotos davon zu posten, wenn man Tauben am Fuße des Eiffelturms füttert. Postet einfach normale Fotos. Nicht mehr. Es gibt dort wirklich nichts zu tun. So könnt ihr eine komplette Überwachung organisieren. Fragt eure Freunde, findet die neuesten Nachrichten heraus, haltet Ausschau nach zufälligen Begegnungen. Verrückt! Noch schlimmer ist es, dem Ex oder dessen neuer Flamme ein „Igitt!“ entgegenzuschleudern. Das ist der Gipfel der Dummheit. Trotzdem gibt es Leute, die so etwas tun. Nur Psychiater können ihre Motive verstehen. Gesunde Menschen lassen sich nicht zu so etwas hinreißen. Lasst eure Freunde in Ruhe.

Noch ein Punkt: Es gibt viele Sünden. Wenn ein Paar schon lange zusammen ist, hat es einen gemeinsamen sozialen Kreis. Wir reden über Freunde; Wir reden über die Freunde, die wir haben. Nach einer Trennung beginnen manche Menschen, Exklusivrechte gegenüber ihren Freunden zu beanspruchen, um sie zu teilen. Keiner von ihnen tut dies. In der Umgebung können Sie wählen, mit wem Sie zusammen sind. Jemand wird sich Ihrem Lager anschließen, jemand wird neutral bleiben und jemand wird nach dem ersten gehen. Menschen haben unterschiedliche Werte. Bindung gibt es in verschiedenen Formen. Verurteile nicht diejenigen, die gehen. Es ist ihr Recht. Es ist strengstens verboten, eine verstorbene Person zu beschämen. Betrachten Sie die Person als für Sie „gestorben“. Und über die Toten kann man nur Gutes oder nichts sagen. Also los geht“s. Als Sie eine Beziehung aufgebaut haben, war es Ihre Wahl, Ihre Liebe, Ihre Entscheidung. Er war dir nahe. Wenn du anfängst, Leute zu vernichten, vernichtest du automatisch dich selbst. Denken Sie daran, dass der Schmutz die Person möglicherweise nicht erreicht, aber auf Ihren Händen verbleibt. Ja, und dieses Verhalten kann dazu führen, dass andere sich von Ihnen abwenden und beschließen, an Ihrer Seite zu bleiben. Stellen Sie sich vor, sie sitzen da, hören Ihren Kommentaren zu und denken darüber nach, was sie erwartet, wenn sie beschließen, die Beziehung zu Ihnen abzubrechen. So ein verbaler Durchfall? Es ist also sehr vielversprechend. Ist der Abschied schlimmer, wenn er in Form von Bankdienstleistungen erfolgt? Sind Sie Bankangestellter? Die Rückgabe aller Geschenke, unabhängig von ihrem Wert, zu fordern, ist ein schrecklicher Schachzug. Die Person möchte es erhalten, also gibt sie es selbst zurück. Er will nicht, lass sie bei ihm bleiben. Auch wenn er das Auto als Geschenk annimmt. Als schließlich alles perfekt war, wurden die Geschenke überreicht. Und sie wurden von Herzen gegeben. Also lasst sie dort bleiben. Aber Sie wiederum „akzeptieren es“. und verkünde kein Mitleid mit ihm. Gehen Sie die Dinge mit Bedacht an. Bist du ein Mädchen und hast viele Stofftiere? Zertrampeln Sie sie auf dem Spielplatz und geben Sie sie allen Kindern. Bist du ein Mann und hast viele Legos? Denke genauso. Das Ende einer Geschichte ist immer der Anfang einer neuen Geschichte. Es wird einige Zeit vergehen und Sie werden sich leicht an diese Beziehung erinnern, falls sie existierte. Sie werden zweifellos neue, reifere und produktivere haben. Wir alle lernen, sammeln wertvolle Erfahrungen und machen interessante Erkundungen wie zum Beispiel eine Trennung.

• Wie man eine Trennung übersteht. Rat eines Psychologen

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Wie man eine Trennung übersteht. Rat eines Psychologen