Wie Sie aufhören, eifersüchtig auf Ihren Ex zu sein und weiterleben, ohne auf die Vergangenheit zurückzublicken
Selbst wenn eine Trennung unvermeidlich erscheint und Sie davon überzeugt sind, dass es besser ist, weiterzumachen, fragen Sie sich vielleicht immer noch, wie es Ihrem Ex geht, was er macht und, was am wichtigsten ist, ob er Lust auf Sie hat — auf eine neue Person. Post-Corporate Jayy ist oft ein noch größeres Problem als die Gefühle, die Sie letztendlich während der Beziehung erlebt haben.
Inhalt des Artikels:
- 1. Normalisieren Sie Ihre Gefühle
- 2. Akzeptiere den Schmerz
- 3. Machen Sie Ihre Beziehung nicht zu einer Herausforderung
- 4. Verstehen Sie, dass es einen Grund gibt, warum die Vergangenheit existiert
- 5. Gedanken und Gefühle sind nicht gefährlich
- 6. Jeder hat eine Vergangenheit, auch Sie
- 7. Du wirst jemandem wirklich glauben, der noch nie eins hatte
- 8. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Zukunft zu gestalten
- 9. Seien Sie Ihre erste Priorität
Sie fragen sich vielleicht, warum Sie nicht gut genug sind oder warum diese Leute das haben, was Ihr Ex wirklich wollte. Da es keine Möglichkeit zum Protest gibt und das Potenzial für Wut, Verrat und Enttäuschung enorm ist, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert und fragen sich: „Wie können Sie aufhören, eifersüchtig auf Ihren Ex zu sein?“ Glücklicherweise ist es nicht unmöglich, sein Ego zu bändigen und ruhig, freudig und erwachsen voranzuschreiten.
Rückblick oder Jae über die Vergangenheit Ihres Partners ist ein häufiges Problem für verheiratete Paare. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass ihre Vergangenheit eine Bedrohung für Ihre aktuelle Beziehung darstellt, und Sie denken weiter darüber nach. Es kommt vor, dass Gedanken weiterhin Angst verursachen:
- War er/sie ein besserer Liebhaber als ich?
- Ich frage mich, ob er/sie ihn/sie vielleicht zurück will?
- Denkt er/sie darüber nach, wie schön es mit ihm/ihr war?
- Möchte er/möchte sie eine andere Frau/ein anderer Mann sein?
Du akzeptierst vielleicht, dass die Beziehung vorbei ist, aber diese Gedanken quälen dich möglicherweise. Diese vergangenen Erfahrungen erzeugen in Ihnen ein Gefühl der Unsicherheit und mangelnder Kontrolle. Ihre Gedanken und Gefühle über die Vergangenheit stellten eine Bedrohung für Ihre aktuelle Beziehung dar.
1. Normalisieren Sie Ihre Gefühle
Diese Art von Je ist normal und spiegelt einfach den primitiven menschlichen Wunsch wider, der einzige Mensch auf der Welt zu sein. Tatsächlich bestehen einige Kulturen immer noch auf der „Jungfräulichkeit“ von Jungvermählten, was oft unmöglich, unpraktisch oder unerwünscht ist. Der Wettbewerb wird als dringende Bedrohung angesehen. Denken Sie also nicht, dass Sie verrückt sind, weil Sie diese Gefühle erleben.
2. Akzeptiere den Schmerz
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Der zweite Mann überlegt dann, wie die Frau mit ihrem Ex umgeht, was sie verbindet und ob diese seelische Bindung gelöst werden kann. Wenn…
Es ist schwer, beim ersten Punkt aufzuhören. Diese Gefühle belasten deine aktuelle Beziehung und verursachen Angst, Wut, Traurigkeit und Hilflosigkeit. Sei daher mitfühlend, wenn solche Gefühle auftauchen.
3. Machen Sie Ihre Beziehung nicht zu einer Herausforderung.
Deine Unsicherheiten bezüglich der Vergangenheit können deine Angst verstärken und dich dazu bringen, Dinge zu tun, die deinen Partner nur von dir stoßen. Versuche, Bitten, Bestätigungen, Anschuldigungen und Kritik zu minimieren. Diese Strategien werden die Situation nur verschlimmern.
4. Verstehe, dass die Vergangenheit vergangen ist
Die meisten Beziehungen enden aus guten Gründen. Vielleicht ist diese Beziehung auch zu Ende gegangen. Wenn diese Beziehung beendet ist, ist das vielleicht kein Thema mehr. Du musst die Vergangenheit nicht wieder aufleben lassen, um weiterzukommen.
5. Gedanken und Gefühle sind nicht gefährlich.
Oftmals möchten wir die Gedanken und Gefühle unseres Partners kontrollieren — eine Art romantischer Perfektionismus. Das ist unrealistisch und macht es unmöglich, die Gefühle von dir und deinem Partner zu erfüllen. Wenn du akzeptierst, dass jeder Mensch eigene Gedanken, Gefühle und Fantasien hat, lebst du in einer realen Welt, in der echte Beziehungen möglich sind.
6. Jeder hat eine Vergangenheit, auch Sie.
Stell dir vor, dein Partner besteht darauf, dass du keine Vergangenheit hast — dass du völlig „rein“ sein und deine Erinnerungen nicht verändern darfst. Was denkst du? Liegt es vielleicht an deiner vergangenen Beziehung?
7. Würdest du wirklich jemandem vertrauen, der keine Vergangenheit hat?
Das mag ein überholter Wunsch sein — schließlich hat dein Partner keine Vergangenheit mit einer anderen Person. Wir leben jedoch nicht mehr im 16. Jahrhundert. Heutzutage lernen Menschen aus ihren Erfahrungen und nutzen diese oft, um ihre aktuelle Beziehung zu verbessern. Glauben wir wirklich, dass Menschen über 25…
8. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Zukunft zu gestalten
Was in der Vergangenheit passiert ist, ist nicht so wichtig. Noch wichtiger ist, wie zwei Menschen über die Gegenwart denken. Fragen, Schuldzuweisungen, Suchen und Sorgen um Zusicherungen werden die Beziehung zwischen Ihnen nicht stärken. Versuchen Sie Ihr Bestes, einander zu lieben und zu schätzen, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen. Machen Sie tägliche und wöchentliche Pläne für Freude, Wachstum und Verbindung und streiten Sie nicht darüber, was vorbei ist. Echte Beziehungen gedeihen zu ihrem eigenen Vorteil. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich — in der Vergangenheit.
9. Seien Sie Ihre erste Priorität.
Was auch immer Sie tun, denken Sie immer daran, dass das Leben nicht stillsteht. Du musst weitermachen. Die wichtigste Person in deinem Leben bist du, du. Ihre Ex-Partner und andere Frauen/Männer bleiben nur vage Erinnerungen, die die Seiten Ihres Lebens umblättern.
