Sportler können ruhig schlafen, Sex hat keinen Einfluss auf ihre Ergebnisse
Das Tabu gegen Sex vor sportlichen Wettkämpfen reicht bis ins antike Griechenland und das antike Rom zurück. Moderne Forscher haben beschlossen, dieses etablierte Stereotyp zu zerstören.
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Wissenschaftler der Abteilung für Kinesiologie der University of California führten eine interessante Studie durch. Sie interessierten sich dafür, ob sexuelle Aktivität einen solchen Einfluss auf Muskelkraft und sportliche Leistung hatte? Im Rahmen ihrer Arbeit untersuchten Wissenschaftler die Auswirkung des Geschlechtsverkehrs auf die Kraft der Muskulatur der unteren Extremitäten bei jungen Sportlern, die Krafttraining betreiben. Zwölf körperlich gesunde männliche Sportler im Alter von 25 bis 29 Jahren wurden 12 Stunden vor dem Training in zwei Gruppen eingeteilt.
Abstinenz und Muskelaufbau!
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Sollten Sie vor einem Ereignis, das erhöhte körperliche Aktivität und Aufmerksamkeit erfordert, auf das Vergnügen der Intimität verzichten? Seit Tausenden von Jahren.
Am nächsten Tag nahmen sich Wissenschaftler dieser Frage ernst, indem sie die Kraft und Ausdauer der unteren Extremitäten maßen. Die Athleten führten fünf Serien maximaler Kniestreckung durch und beugten das Kniegelenk in einem Winkel von 30 Grad. Die Messungen wurden zur gleichen Tageszeit durchgeführt. Allerdings konnten Wissenschaftler dank seiner persönlichen Berichte und nicht aufgrund von Beobachtungen herausfinden, ob der Sportler Sex hatte oder nicht. Wie Sie wissen, können Männer darüber lügen. Als Ergebnis des Experiments stellte der Wissenschaftler keinen direkten Zusammenhang zwischen maximaler Muskelkraft und sexueller Sekretion fest und das Verbot sexueller Aktivität hat keinen Einfluss auf die Wirksamkeit von Kurzzeit- und Krafttraining.
Jordan Metzel, ein Sportmediziner, vertritt eine ähnliche Haltung. Viele Faktoren können die Leistung im Sport beeinflussen. Dazu zählen starke Angstzustände in der Nacht vor dem Start, mangelnde Ruhe und damit einhergehende Konzentrationsverluste. Oft ist es nicht der Sex selbst, der die sportliche Leistung verschlechtert, sondern nächtliches Suchen und der daraus resultierende Schlafmangel. Sex hat eine entspannende Wirkung und hilft beim Einschlafen vor dem Sport, also vernachlässigen Sie ihn nicht.
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