Sex und Wechseljahre — wie lässt sich Unvereinbares kombinieren?
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Das Geschlecht in den Wechseljahren hat seine eigenen Nuancen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass darauf verzichtet werden sollte. Bevor wir zu einer Liste hilfreicher Tipps übergehen, die Ihnen helfen, sich an schwierige Zeiten zu gewöhnen und Sex zu genießen.
Inhalt des Artikels:
Lass es Sex geben!
- Schmierung.
Scheidentrockenheit ist ein häufiges Problem, mit dem Frauen in den Wechseljahren konfrontiert sind. Der Östrogen- und Progesteronspiegel beginnt zu sinken, sodass die natürliche Befeuchtung selbst bei Erregung abnimmt. Dies kann dazu führen, dass eine Frau beim Sex Unbehagen verspürt. Das verringert natürlich die Chance auf einen Orgasmus und erhöht das Risiko unangenehmer Folgen?
Kaufen Sie ein gutes Gleitmittel in einem Sexshop. Sie sind für Oral-, Anal- und Vaginalsex konzipiert, aromatisiert, süß, hypoallergen und vegan. Wählen Sie ein beliebiges Produkt, aber denken Sie daran, dass Gleitmittel auf Ölbasis nicht mit Latexkondomen verwendet werden sollten — sie können das Material beschädigen.
- Kondome.
Der Beginn der Wechseljahre kann eine Zeit des „Na, jetzt wirst du bestimmt nicht schwanger werden!“ sein. Dies muss so lange erfolgen, bis Ihr Arzt bestätigt, dass altersbedingte Veränderungen in Ihrem Körper zum Ausbleiben des Eisprungs geführt haben.
Wenn Sie jedoch Sex mit einem festen Partner haben, sollten Sie nicht auf Kondome verzichten. SPPP (sexuell übertragbare Polyposis) verschwindet nicht, sobald Sie die Wechseljahre erreicht haben.
- Direkte Stimulation
In den Wechseljahren nimmt die Durchblutung der Vagina und Klitoris ab. Die Klitoris wird empfindlicher und benötigt eine gezieltere Stimulation.
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Die Schwangerschaft dauert bis zu neun Monate und es ist logisch, dass eine Frau in dieser Zeit etwas Positives oder Negatives zu ihrem Alltag hinzufügen möchte.
Beginnen Sie mit Ihrem Partner, indem Sie ihn leicht berühren und streicheln und den Druck nach Bedarf allmählich erhöhen. Vergessen Sie nicht die Schmierung. Und vergessen Sie nicht den Reiz von Oralsex. Und Spielzeug für Erwachsene ist dabei eine gute Hilfe.
Sex und Wechseljahre. Es gibt ein Leben danach.? frag Mama! Alles rund um die Gesundheit von Frauen.
Massieren Sie sich gegenseitig, nehmen Sie ein heißes Bad bei Kerzenlicht oder versuchen Sie es mit „Dirty Talk“. Seien Sie auch offen für Ihre Fantasien und Fetische. Keine Gebühren.
Hitzewallungen in den Wechseljahren können zu Beschwerden führen und die Stimmung ruinieren. Um dieses Problem zu lösen, halten Sie Wasser in der Nähe und lüften Sie das Schlafzimmer oder stellen Sie den Ventilator/die Klimaanlage auf die gewünschte Temperatur ein. Auch Eiswürfel können erworben und für erotische Spiele verwendet werden.
Es wird gesagt, dass Frauen in dieser Zeit keinen Orgasmus erleben können. Nicht wahr. Aufgrund der oben genannten Nuancen wird es schwieriger, einen Orgasmus zu bekommen, aber diese Mission kann nicht als unmöglich bezeichnet werden. Konzentrieren Sie sich nicht auf den Endpunkt (Orgasmus). Betrachten Sie Sex auch nicht als Rasse.
Machen Sie Kegelübungen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und Inkontinenz vorzubeugen. Halten Sie den Atem nicht an, belasten Sie nicht die Gesäßmuskulatur oder die Massemuskulatur, überanstrengen Sie sie nicht, machen Sie es ruhig. Und wenn Sie die Möglichkeit haben, konsultieren Sie Ihren Arzt — so gut die legendären Kegel-Übungen auch sind, sie haben auch ihre Kontraindikationen.
- Medikamente.
Wenn Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen, achten Sie auf Ihr sexuelles Verlangen und darauf, wie es sich verändern kann. Besorgt über einen plötzlichen Mangel an sexuellem Verlangen? Dies kann eine häufige Folge der Wechseljahre sein. Wenn Sie jedoch vermuten, dass mangelnder Sex eine „Nebenwirkung“ eines neuen Medikaments ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Stress und Angst können Sie ein Leben lang plagen, aber die Wechseljahre können Sie noch ängstlicher machen, wenn Sie mit Veränderungen in Ihrem Körper zu kämpfen haben. Wenn Sie Yoga, Meditation oder andere ähnliche Praktiken ausprobieren wollten, ist es jetzt an der Zeit, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.
