Wie kann man die Libido reduzieren? Wir helfen uns, mit Verlangen umzugehen
Wie kann man die Libido reduzieren? Wir helfen uns, mit Verlangen umzugehen
Libido oder das Verlangen nach Sex ist höchst individuell. Sie hängt von vielen Faktoren ab, ändert sich regelmäßig und kann stark oder schwach sein.
Inhalt des Artikels:
Eine gesteigerte Libido wird von den meisten Menschen als Zeichen guter Gesundheit wahrgenommen. Viele Menschen möchten ihren Sexualtrieb steigern und sind dazu bereit, sehr zweifelhafte und sogar gefährliche Mittel einzusetzen. Allerdings gibt es eine Gruppe von Menschen, die der Meinung sind, dass ihr Verlangen nach Sex zu groß ist und diese reduzieren wollen. Dies ist nicht immer mit Hypersexualität oder Sexsucht verbunden.
Funktionierende Libido
Der Begriff der Libido umfasst alle Formen des Verlangens nach sexueller Aktivität. Bei Männern ist es mit dem Auftreten einer Peniserektion verbunden. Bei Frauen äußert sich die Libido in einer Schwellung der äußeren Genitalien (Vulva) und einer erhöhten Produktion von Vaginalflüssigkeit, die als natürliches Gleitmittel fungiert. Sexuelles Verlangen wird sowohl bei Männern als auch bei Frauen von Gedanken über Sex und Fantasien darüber begleitet, wie es geschieht. Solange sexuelles Verlangen bei einer Person keine Beschwerden verursacht, gilt es als normal. Das bedeutet, dass Sie entscheiden, was für Sie normal ist und was nicht. Es gibt keinen allgemein anerkannten wissenschaftlichen Standard zur Messung der Intensität des sexuellen Verlangens.
Methoden zur Reduzierung der Libido
Die Gründe dafür, das sexuelle Verlangen reduzieren zu wollen, können sehr unterschiedlich sein. Sollten dennoch solche Wünsche auftauchen, können Sie mit verschiedenen Methoden versuchen, diese zu verwirklichen.
- Spezielle Diät
Viele Lebensmittel sind Aphrodisiaka, die das Verlangen nach Sex steigern. Um die Libido zu reduzieren, müssen Sie sie natürlich vollständig aus Ihrer Ernährung streichen. Dazu zählen alle Gewürze, Schokolade, Meeresfrüchte, Fleisch und exotische Früchte. Eine strenge Diät mit rotem Fleisch oder eine Diät, die für Patienten mit Diabetes oder Pankreatitis empfohlen wird, kann die sexuelle Aktivität beeinträchtigen. Neben Aphrodisiaka gibt es auch Substanzen, die das sexuelle Verlangen reduzieren — Aphrodisiaka. Doch leider sind sie alle sehr gesundheitsschädlich. Dabei handelt es sich um eine große Menge Alkohol und Nikotin, Heroin, Morphin und Antidepressiva. Pflanzen wie Weinraute, Knollenzimt, Rainfarn und Mönchspfeffer haben die Fähigkeit, das sexuelle Verlangen zu unterdrücken. Bei Männern haben östrogenreiche Lebensmittel eine unterdrückende Wirkung. Dies sind Soja, Süßholz, Leinsamen, Sesam und Minze. Ein spürbarer Nährstoffmangel verringert das Interesse an Sex deutlich (hungrige Menschen haben keine Zeit für Sex). Allerdings ist chronisches Fasten gesundheitsschädlich.
Lesen Sie auch: Wie kommt man selbst mit STOSN zurecht und woher kommt es? das Erwarten eines sexuellen Versagenssyndroms oder EFS, wie es vorübergehend genannt wird, ist eher eine psychische als eine physiologische Störung. Dabei.
In den meisten Fällen kann eine spezielle Psychotherapie helfen, das sexuelle Verlangen zu unterdrücken und etwas zu reduzieren. In Gesprächen findet der Therapeut heraus, warum Menschen ein vermindertes sexuelles Verlangen haben, und bringt den Klienten bei, ihr sexuelles Verlangen zu kontrollieren. Diese Sitzungen können Einzel-, Familien- oder Gruppensitzungen sein. Viele Medikamente beeinträchtigen als Nebenwirkung die Sexualfunktion und reduzieren automatisch die Libido. Dazu gehören Kortikosteroide, Chemotherapeutika zur Behandlung von Krebs oder Tuberkulose, Hormonpräparate, Opioid-Analgetika, Antimykotika, Antidepressiva, anabole Steroide, die von Sportlern zur Steigerung der Muskelmasse verwendet werden, Tagamet (ein Medikament gegen Sodbrennen). Diese Medikamente sind wirksam, dürfen aber nur mit Erlaubnis eines Arztes zur Unterdrückung des sexuellen Verlangens eingesetzt werden. Viele dieser Medikamente sind nicht ohne Rezept erhältlich. Dies gilt insbesondere für Schmerzmittel und Antidepressiva. Zusätzlich zur Unterdrückung des sexuellen Verlangens können Chemotherapeutika Haarausfall, Übelkeit, Erbrechen und andere Nebenwirkungen verursachen.
Wenn medizinische Hilfe benötigt wird
In der Medizin gilt eine hohe Libido nicht als Zeichen von Gesundheit. Übersteigt das sexuelle Verlangen jedoch alle Grenzen, kann eine zwanghafte Sexualstörung (Hypersexualität oder Sexsucht) diagnostiziert werden. Diese Störung umfasst viele Elemente, die an sich normal sind, aber im Falle sexueller Sinnlichkeit so stark ausgeprägt sind, dass sie das Leben der betroffenen Person beeinträchtigen. Dazu gehören Masturbation, häufig wechselnde Sexualpartner und Pornografiesucht. Wenn jemand von obsessiven sexuellen Fantasien gequält wird, die so viel Zeit in Anspruch nehmen, dass es unmöglich ist, normal zu arbeiten oder am sozialen Leben teilzunehmen, kann man sich die Entwicklung einer Sexsucht vorstellen.
Gedanken über Sex rufen Schuldgefühle hervor. Versuche, diese nagenden Begierden zu unterdrücken, sind vergeblich. Das Verlangen nach Sex führt zu Gelegenheitssex und geschlechtsspezifischer Ungleichbehandlung. Dies birgt ein hohes Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten und verschlechtert die finanzielle Situation. Die Entwicklung einer Sexsucht wird durch den leichten Zugang zu Pornografie begünstigt. Weitere Risikofaktoren sind Alkoholmissbrauch, Drogenabhängigkeit, Spielsucht, familiäre Probleme und Depressionen. Schon der geringste Verdacht auf Hypersexualität sollte ärztlich abgeklärt werden. Das ist keine Schande. Sollte sich der Verdacht als unbegründet erweisen, wird der Arzt ihn ausräumen, und die betroffene Person kann ohne Angst wieder ein normales Leben führen. Es ist wichtig, dem Arzt bei der Identifizierung der folgenden Punkte zu helfen:
- Haben Sie die Kontrolle über Ihre sexuellen Bedürfnisse verloren?
- Verursacht Ihr Sexualverhalten erhebliches Unbehagen?
- Belastet Ihr sexuelles Verlangen Ihre bestehenden Beziehungen?
- Plagen Sie Schuldgefühle aufgrund Ihres Sexualverhaltens?
Bei auch nur einer positiven Antwort wird dringend empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen. In den meisten Fällen ist Sexsucht mit psychischen Faktoren verbunden. Der Arzt sollte daher körperliche Ursachen ausschließen und den Patienten gegebenenfalls an einen Psychologen überweisen. Sehr selten ist Hypersexualität auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen. In diesen Fällen werden entsprechende Medikamente verschrieben. Ziel ist es, das hormonelle Ungleichgewicht zu beheben, das selbst zu einer verminderten Libido führt.
