Wie wählt man die richtige Größe für Vaginalkugeln?
Hast du dich endlich dazu entschlossen, deine Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, bist aber von der Auswahl an Trainingsgeräten überwältigt? Keine Sorge! Ich erkläre dir, wie du die richtige Wahl triffst.
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Größe
Wie findet man die richtige Kugelgröße? Orientiere dich an der Größe deines Tampons. Ist ein kleiner Tampon unangenehm und musst du ihn ständig wechseln? Dann greife zu den Größen Medium und Large.
Medium und Large sind auch geeignet, wenn du vaginal entbunden hast. Nach einem Kaiserschnitt wählst du Small und Large. Hast du kürzlich entbunden? In diesem Fall solltest du vor Beginn der Übungen unbedingt deinen Arzt/deine Ärztin konsultieren.
Hast du noch nie Tampons benutzt oder entbunden und bist nach den obigen Anweisungen noch verwirrter? Keine Panik! Es gibt einfach noch mehr Kugeln.
Aber ich bin Anfängerin! Sollte ich nicht mit der kleinsten Kugel anfangen? Habe ich dich irgendwie verwirrt?
Ja, Ihre Verwirrung ist verständlich. Bei Sexspielzeugen beginnt man mit einfacheren und kleineren Geräten, bei denen alles von der eigenen Erfahrung abhängt, und steigert den Schwierigkeitsgrad allmählich. Bei Vaginalkugeln ist es genau umgekehrt.
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Größere Kugeln sind in der Praxis viel einfacher zu handhaben. Sie erfordern weniger Aufwand. Die Anwendung kleinerer Geräte hingegen erfordert trainiertere Vaginalmuskulatur. Daher wird Anfängerinnen in der Regel empfohlen, mit einer größeren Kugel zu beginnen.
Gewicht
Ja, Kugeln gibt es in verschiedenen Größen und Gewichtsklassen. Aber im Moment brauchen Sie sich darüber keine Gedanken zu machen. Kaufen Sie einfach eine Kugel, die speziell für Anfängerinnen entwickelt wurde, wie zum Beispiel Smartballs UNO.
Wie man die richtige Größe und das richtige Gewicht für Vaginalkugeln auswählt
Sobald Sie die Grundlagen beherrschen, sich an die Übungen gewöhnt haben und Spaß daran finden, sollten Sie mit schwereren Kugeln erst später beginnen. Dann können Sie den Schwierigkeitsgrad steigern.
Wenn Sie jedoch bereits fortgeschrittener sind, können Sie Sets mit mehreren Kugeln unterschiedlichen Gewichts erwerben. Beispiele hierfür sind Luna Beads Mini, Luna Beads Classic und Nalone Yani.
Material
Für Anfängerinnen eignen sich Kugeln mit einem Seilverschluss möglicherweise besser. Sie sind einfach zu verwenden und leicht zu entfernen.
Reinigen Sie die Vaginalkugel regelmäßig, sowohl vor als auch nach der Anwendung. Vernachlässigen Sie diese Regel nicht — es geht um Ihre Gesundheit. Vergessen Sie auch nicht, den Seilverschluss (falls vorhanden) zu reinigen. Wählen Sie die richtige Größe der Vaginalkugeln
Wählen Sie die richtige Größe der Vaginalkugeln
