Wie man Liebe in einer Beziehung schafft
Viele von uns wünschen sich mehr Liebe in ihrem Leben, egal ob wir einen Partner oder andere Menschen haben, die uns nahe stehen oder nicht.
Manchmal haben wir vielleicht nahestehende Menschen, aber wir haben immer noch nicht das Gefühl, dass Liebe zwischen uns fließt.
Und manchmal glauben wir vielleicht an eine höhere Macht und wissen deshalb, dass wir von Natur aus der Liebe würdig sind, haben aber dennoch Schwierigkeiten, uns auf eine Weise verbunden und zutiefst geliebt zu fühlen, die uns am Herzen liegt.
Ob es uns bewusst ist oder nicht, ein Großteil unseres Leidens und unseres Gefühls, dass etwas in unserem Leben nicht stimmt, hat mit Liebe zu tun — wie sehr wir uns selbst lieben und akzeptieren und wie verbunden, geliebt und geliebt wir uns von anderen Menschen fühlen.
Wenn es uns an Liebe mangelt, fühlen wir uns möglicherweise fehl am Platz, als ob wir nicht dazugehören, oder wir leiden unter noch schwerwiegenderen geistigen, emotionalen und körperlichen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Süchten und anderen Krankheiten. Was könnte also die Lösung sein?
Liebe ist ein Insider-Job
Wir neigen dazu, zu denken, dass Liebe etwas ist, das von außen kommt, weil wir als kleine Babys alle möglichen subtilen Energien aufgenommen haben, insbesondere die Energie der Liebe — oder wir haben das Fehlen davon aufgespürt.
Als wir noch sehr klein und völlig hilflos waren, hatte die Frage, ob wir von den Erwachsenen um uns herum Liebe erhielten, einen großen Einfluss darauf, wie wir über uns selbst und das Leben im Allgemeinen dachten.
Wir hatten damals nicht viel Kontrolle darüber und neigen daher immer noch dazu, zu glauben, dass wir selbst als Erwachsene nicht kontrollieren können, wie viel Liebe wir in unserem Leben haben. Wir neigen dazu zu glauben, dass die Menge an Liebe, die wir in unserem Leben erfahren, davon abhängt, ob wir das Glück haben, sie zu „finden“, wie in romantischen Filmen, oder davon, was andere Menschen tun oder nicht tun.
Aber das stimmt nicht. Von nun an können wir lernen zu lieben und die Energie der Liebe in unserem Leben steigern. Anstatt etwas zu sein, das wir passiv von anderen Menschen „empfangen“, haben wir tatsächlich die Macht, selbst Liebe zu erschaffen und so ihre Präsenz in unserem Leben zu erhöhen.
Und — wie viel Liebe wir von anderen Menschen erhalten können, hängt weitgehend davon ab, wie viel Liebe wir für uns selbst empfinden und schaffen können; Deshalb müssen wir beide Arten der Liebe praktizieren — für andere und für Situationen in unserem Leben, aber vor allem auch für uns selbst.
Die Kunst und Magie des Liebesspiels
Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Künstler und Magier, der eine neue Kunst und eine neue Magie studiert — die Kunst und Magie, Liebe zu erschaffen!
Es erfordert etwas Übung, aber ich bin zuversichtlich, dass Sie sehr schnell einige Ergebnisse sehen werden, wenn Sie auch nur ein paar Minuten Ihrer Zeit investieren und sich jeden Tag darauf konzentrieren.
Es ist wahr, dass wir oft einen vielschichtigen Ansatz brauchen, der uns bei der Heilung hilft, wenn wir unter tiefen Problemen leiden, die mit einem Mangel an Liebe zusammenhängen, und es ist wichtig zu lernen, die Hand auszustrecken und um Hilfe zu bitten, wenn wir große Schmerzen haben.
Wir können heilen, indem wir unser inneres Gefühl ändern und „äußerlich“ Maßnahmen ergreifen, z. B. indem wir professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und mit anderen Menschen sprechen, die uns helfen können, zu verstehen, was vor sich geht, oder indem wir neue Wege lernen, durch Bewegung und Ernährung für uns selbst zu sorgen usw.
Und wir können auch selbst einige ganz einfache Dinge tun, die uns dabei helfen können, uns bei unserem Streben nach einem glücklicheren, erfüllteren und von Liebe erfüllten Leben besser und gestärkt zu fühlen.
Ich nenne diese kleinen „Spiele“ und Übungen „Love Magic“ und freue mich sehr, sie hier auf Wedding. com mit Ihnen zu teilen!
Die erste Option, die ich Ihnen zeige, mag sehr einfach erscheinen und Sie fragen sich vielleicht, wie sie helfen kann, aber ich bestehe darauf, dass Sie es versuchen und einfach sehen, was passiert!
Es erfordert zwar ein wenig „Arbeit“, und wenn Sie starke Schmerzen haben, empfehle ich Ihnen außerdem, sich die professionelle Hilfe zu holen, die Sie benötigen, um Ihren Wunsch nach Heilung und Besserung zu unterstützen.
Aber auch die einfachen „Spiele“, die ich hier teile, können wirklich hilfreich sein, und da sie nichts weiter als ein wenig Zeit und Konzentration erfordern, können Sie sie überall und jederzeit spielen, und sie sind völlig kostenlos!
Kommen wir also zum ersten Teil, von dem ich weiß, dass er Ihnen gefallen wird!
„Spiel „Make-Love-Grow““
Schnappen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier (oder noch besser: Suchen Sie sich ein spezielles Notizbuch, das Sie Ihren Love Magic-Übungen widmen können).
Machen Sie eine Liste der Beziehungen oder Situationen, die Ihnen den größten Schmerz und die größte Frustration bereiten, in denen Sie einen Mangel an Liebe verspüren und in denen Sie sich wünschen, dass es mehr davon gäbe.
Sobald Sie Ihre Liste erstellt haben, entscheiden Sie, auf wen oder was Sie sich zuerst konzentrieren möchten.
Wählen Sie jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, um dieses Spiel zu „spielen“, nicht mehr als eine oder zwei Personen oder Situationen aus.
Wenn du bereit bist und dir eine Person oder Situation ausgesucht hast, in die du mehr Liebe einbringen möchtest,
erstelle eine Liste mit 10 Dingen, die du an dieser Person oder Situation magst.
Es müssen keine „großen“ Dinge sein.
Wenn du an eine Person denkst, kannst du dir auch Kleinigkeiten überlegen wie:
Ich mag Joes Lächeln, wenn er glücklich ist.
Oder: Ich mag Louises Haarfarbe.
Wenn du über eine Situation schreibst, zum Beispiel deinen Wohnort oder deinen stressigen Job, könntest du schreiben:
Ich mag, wie die Sonne durchs Fenster scheint.
Oder: Ich bin dankbar, dass ich mit meinem jetzigen Job meinen Lebensunterhalt verdienen kann.
Oder: Ich mag Louises Haarfarbe.
Du kannst dieses „Spiel“ nicht vortäuschen … und ein Teil des Wertes dieser Übung besteht darin, dass sie dir hilft zu verstehen, was du wirklich magst und was nicht!
Viele von uns wissen gar nicht, was wir im Leben mögen, welche Werte uns wichtig sind, wonach wir streben… Dieses kleine Spiel ist eine wirkungsvolle Methode, um herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist, und ein grundlegender erster Schritt. Schreiben Sie auf, was Ihnen wichtig ist, und stellen Sie sich dabei eine Person oder Situation vor, die Sie schätzen. Versuchen Sie, die Empfindungen in Ihrem Körper wahrzunehmen, während Sie sich auf den Aspekt konzentrieren, den Sie mögen und schätzen. Verspüren Sie Wertschätzung oder vielleicht Liebe? Wo genau in Ihrem Körper spüren Sie es? Ist es kalt oder warm? Fühlen Sie sich leer oder erfüllt? Vielleicht spüren Sie gar nichts, aber bestimmte Gedanken oder Bilder tauchen in Ihrem Kopf auf? Versuchen Sie, Ihre Gefühle und Wahrnehmungen nicht zu bewerten, sondern nehmen Sie sie einfach wahr. Ich empfehle Ihnen, die Empfindungen aufzuschreiben oder zumindest im Kopf zu notieren, damit Sie im Laufe des Tages versuchen können, diese Empfindungen bewusst zu erzeugen. Wenn Sie diese angenehmen Empfindungen spüren, versuchen Sie, sie etwas zu verstärken. Geben Sie ihnen etwas mehr Energie und beobachten Sie, ob sie sich ausdehnen. Achten Sie auch darauf, wie sich das anfühlt!
Das mag im ersten Moment etwas seltsam erscheinen, und Sie fragen sich vielleicht: „Was soll das denn bringen?!“ Aber glauben Sie mir einfach und probieren Sie es aus.
Sobald Sie das für eine andere Person oder Situation gemacht haben, wiederholen Sie es bitte für 10 Aspekte Ihrer selbst.
Erstellen Sie eine Liste mit mindestens 10 Dingen, die Sie an sich mögen.
Und „fühle“ dich in sie hinein und stärke sie.
Möglicherweise fällt es Ihnen sogar noch schwerer, Dinge an sich zu finden, die Sie mögen und schätzen, und das ist in Ordnung. Akzeptiere es einfach und gib dein Bestes.
Wenn Sie fertig sind, legen Sie Ihr Notizbuch beiseite und machen Sie mit Ihrem Geschäft weiter.
Wiederholen Sie dies am nächsten Tag und führen Sie dies in den nächsten zwei bis vier Wochen jeden Tag durch. Wenn Sie einen oder sogar zwei oder drei Tage verpassen, machen Sie sich darüber keine Sorgen. Heb es einfach auf und mach es noch einmal.
Im Idealfall wird dies zu einer Gewohnheit, die Sie in allen Aspekten Ihres Lebens anwenden, insbesondere wenn Sie etwas stört, auch Sie selbst.
Wenn Sie tagsüber von negativen Aspekten an sich selbst, jemand anderem oder einer Situation besessen sind, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, was Sie wertschätzen, und bringen Sie dieses Gefühl der Liebe zurück in Ihren Körper und erweitern Sie es.
Achten Sie beim Üben dieses einfachen Spiels darauf, was in Ihnen und um Sie herum passiert.
Möglicherweise bemerken Sie sehr subtile Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie über sich selbst, das Leben im Allgemeinen und die Menschen um Sie herum denken! Sie werden beginnen zu erkennen, dass Sie tatsächlich die Macht haben, Ihr Denken und Fühlen zu ändern und somit Ihr Leben auf einer täglichen Ebene zu leben.
Schreiben Sie kleine/große Dinge auf, die sich für Sie ergeben könnten — denn während Sie Ihre Fähigkeit entwickeln, Liebe und Wertschätzung für sich selbst und andere zu empfinden, werden Sie feststellen, dass Sie immer mehr Situationen anziehen, die Ihnen mehr von diesem guten Gefühl vermitteln!
Worauf wir uns konzentrieren, erweitert sich
Ich freue mich darauf, von Ihnen über Ihre Erfahrungen zu hören und schaue bald wieder vorbei, um mehr über die nächsten Schritte bei der Erschaffung von Liebeszauber für sich selbst und andere zu erfahren!
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