Die optimale Häufigkeit von Sex für Ihre Gesundheit und glückliche Beziehungen
Medien und die meisten Online-Umfragen suggerieren, dass häufiger Geschlechtsverkehr sich positiv auf Wohlbefinden und Glück auswirkt. Sex ist zwar gut für die Herzgesundheit, fördert besseren Schlaf, hilft beim Stressabbau und stärkt die emotionale Bindung. Doch wie oft sollte man Sex haben, um sich gesund und glücklich zu fühlen? Es gibt tatsächlich eine optimale Häufigkeit für Geschlechtsverkehr, und diese mag viele überraschen. Mehr Sex bedeutet nicht automatisch mehr Glück. Ganz im Gegenteil. Aktuelle Daten zeigen, dass die glücklichsten Paare etwa einmal pro Woche Sex haben, nicht täglich. Amim Muir, Forscher am Psychologischen Institut der Universität Toronto, führte drei Studien in mehreren Phasen mit insgesamt 30. 645 Teilnehmern durch (eine enorme Stichprobengröße). Ziel der Studien war es, einen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von Sex und dem Wohlbefinden herzustellen. Erste Studien zeigten, dass dieser Zusammenhang nur für Menschen in Beziehungen signifikant ist.
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Kann eine Beziehung ohne Intimität glücklich sein? Ist Sex wichtig für familiäre Beziehungen? Zwei Folgestudien, an denen nur Teilnehmer mit einem festen Partner teilnahmen, brachten eine überraschende Erkenntnis zutage: Wenn Menschen in Beziehungen mehr als einmal pro Woche Sex haben, wirkt sich die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs tendenziell auf ihre Gesundheit aus, während der positive Einfluss auf ihr Wohlbefinden abnimmt In einem Interview mit der Huffington Post erklärte Studienautorin Amy Muis: „Eine Session pro Woche reicht völlig aus, um eine glückliche Beziehung zu führen.“ Die Projektleiterin stützte ihre Erkenntnisse auf zahlreiche Studien, die über Jahrzehnte durchgeführt wurden und an denen Tausende von Menschen teilnahmen. Amy Muis argumentiert: „Angesichts der Bedeutung einer erfüllenden sexuellen Beziehung und der Tatsache, dass viele Paare beruflich und anderweitig stark eingespannt sind, ist es wichtig, realistische Erwartungen an das eigene Sexleben zu haben.“ Natürlich gibt es keinen „perfekten“ Sex, und Beziehungen brauchen Zufriedenheit. Aber man sollte sich keine Sorgen um „schlechtes“ Sexleben machen, nur weil man nicht jeden Abend Sex hat. Wenn man keine weiteren Bedürfnisse hat, kann man sich entspannen; sexuelle Befriedigung einmal pro Woche trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei
Sexuelle Bedürfnisse: Wie oft braucht ein Mann eine Frau?
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